Марафон-Тула

😌 Определенно лучший наряд в гардеробе, поэтому умножаем ❤️ в несколько раз! 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

✨ Конкурс совместно с Еленой Кожеуровой! Подготовили для вас крутые подарки! От нас эксклюзив — миниатюрная модель гоночного велосипеда, от Елены — крутые носки с котиками 🤯 Что нужно сделать? 👇 — Подписаться на канал «Марафон-Тула» — Подписаться на канал «Лена на велике» И уже 30 апреля подведем итоги и выберем 2 победителей! Читаем статью, отправляем друзьям и испытываем велоудачу! @Marathontula

🔥 Больше, чем пример: как профи вдохновляют любителей? Вместе с призером Олимпийских игр в Токио Гульназ Хатунцевой и яркой гонщицей-любителем Еленой Кожеуровой сделали материал о том, как профессиональный велоспорт влияет на любительский и чему эти два мира могут научиться друг у друга! 🚴‍♀️ В статье узнаете: ▫️ Как пример топ-спортсменов помогает не останавливаться ▫️ Какие привычки профи Елена перенесла в свои тренировки — от структуры нагрузок до питания и восстановления ▫️ Взгляд Гульназ на типичные ошибки любителей и совет, как их избежать ▫️ Личные истории преодоления — от падения на мокрой разметке до возвращения после перелома позвоночника Читаем полностью здесь 👈 Советуем обязательно прочитать статью, ведь скоро вас будет ждать кое-что интересное 😉 #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

💅 На самом деле, зеркало там для того, чтобы репетировать походку к пьедесталу 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

😏 Запоминаем мудрость: прогресс начинается там, где ты умеешь остановиться Чемпион России Мирослав Суятин рассказал «Чемпионату», почему бесконечные тренировки не делают тебя сильнее. Иногда главный апгрейд — это не дополнительные километры, а сон, массаж и умное восстановление. Из материалов вы узнаете: — Как понять, что тренировка прошла успешно — Как сделать тренировку эффективнее 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

+5

😉 Про движение против часовой стрелки — не напоминаем Вместе с Никитой Быковским, призером чемпионата России, сделали для вас карточки о негласных правилах велотрека! Читаем внимательно и соблюдаем, чтобы тренировки для всех проходили комфортно и без сюрпризов❣️ 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

🫸🫷 Выполнено профессионалами, не пытайтесь это повторить (особенно при тренере) 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

+5

🚀 Сегодня День космонавтики! Для нас 12 апреля — это напоминание о том, что даже гравитация не способна нас остановить! 😏 Пусть эти карточки вдохновят: каждый из нас способен сиять ярче звезд 🌟 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

😎 Первое увиденное слово — показатель того, что у вас прокачается в ближайшее время Но не забывайте работать над этим и самостоятельно ☝️ 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

🎉 Поздравляем Марию Ростовцеву с рождением сына! Желаем малышу расти счастливым, здоровым и любознательным, чтобы каждый день приносил улыбки и самые теплые моменты для всей семьи! Маша, от всей команды «Марафон-Тула» поздравляем и крепко обнимаем! Скорее ждем обратно на трек ❤️ @Marathontula

☔️ Обещанный лайфхак, который убережет ваши ноги в ливень Смотрим, сохраняем себе и благодарим Диану Климову за полезные советы 🔥 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

+2

🤫 Эти детали говорят о вещах, которые часто остаются незамеченными Призываем замечать 💕 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

💪 Подготавливаем велосипед к дождевым заездам Вторая часть полезных советов от Дианы Климовой! В этом выпуске наслаждаемся ASMR Жмите ❤️, если хотите узнать финальный лайфхак от Дианы 😌 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

+2

🚴‍♀️ Дружно вкатываемся в уличный сезон! Постепенно все слезают со станков, и тренировки снова переезжают на улицу. Поэтому Мария Аверина — победитель этапов Кубка мира и чемпионка России — напоминает о правилах безопасности и делится лайфхаками для первых уличных заездов 😉 Листайте карточки и ставьте 🔥, если уже выехали на улицу 👇 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

🌧 К тренировкам нужно быть готовыми в любую погоду — даже под дождем! Диана Климова не растерялась и поделилась советом, как правильно одеться для тренировки в такую погоду 🤌 Смотрим 👆 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

«Я за вас не проеду» Татьяна Макарова о своем стиле работы, о доверии и дистанции. И главное: о том, что результат спортсмена — в его собственных руках (ногах) и голове. — Только через труд и выявление результатов. Я за вас не проеду, но могу помочь, подсказать. 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

+5

💌 Ловите дружеские послания от нас Иногда всем нужен маленький дружеский «пинок» 😉 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

🔥 Узнали, какие тренировки больше всего любит Катя Евланова Делитесь своими фаворитами в комментариях 👇 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula

⚡️ Олимпийскому комитету России — 115 лет! Команда «Марафон-Тула» поздравляет всех, кто вносит свой вклад в развитие олимпийского движения, и присоединяется к теплым словам Гульназ Хатунцевой — призера Олимпийских игр в Токио, чемпионки Европы и России, члена комиссии ОКР 👆 Пусть впереди будут новые вершины и блестящие победы! 🌟 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт #115_лет_окр @Marathontula

🎤 «И живется попроще сразу, и удовольствия больше гораздо получаешь!» Дмитрий Нестеров о том, почему важно вовремя корректировать свой тренировочный план ⭐️ Спойлер: внимание к своему состоянию и грамотно выстроенный тренировочный процесс творят чудеса 🤌 🧩 Подписаться на нас в MAX #МарафонТула #cycling #велоспорт #вело #спорт @Marathontula