О созависимости говорят часто и много. Но что это такое? Изначально термин описывал состояние глубокой поглощённости человеком, страдающим зависимостью от вещества. Позже его значение расширилось: речь стала идти о поглощённости любым Другим настолько, что собственная жизнь начинает обслуживать его потребности. Созависимость не обязательно связана с химической зависимостью. Она может проявляться и в отношениях, где один человек настолько сосредоточен на другом, его желаниях, проблемах и эмоциональном состоянии, что постепенно теряет контакт с собственными потребностями и интересами. Разберем на примере, как работает созависимость, если один из членов семьи употребляет. Тогда вся семья начинает обслуживать зависимость. Перестраивается семейная система: меняются отношения, распределение ответственности и привычные способы взаимодействия. Жизнь близких начинает организовываться вокруг употребляющего. Семья выстраивает защитные механизмы: изолируется от окружающих, придумывает семейный миф, замалчивает проблему или вовсе её отрицает. О зависимости стараются не говорить, не выносить её за пределы дома, скрывать происходящее от окружающих. Возникает парадокс: когда человек не употребляет, напряжение в семье может даже возрастать. Без привычного способа справляться со стрессом у самого зависимого может усиливаться раздражительность. У окружающих нарастает тревога, начинаются придирки и контроль. Происходит конфликт, который зависимый может использовать как повод для очередного срыва. Так формируется замкнутый круг: напряжение — контроль — конфликт — срыв — раскаяние — надежда — новое напряжение. И созависимость начинает поддерживать зависимость. Почему зависимость может удерживать семью вместе? Зависимость становится мощным дисфункциональным стабилизатором семьи. Несмотря на то что она причиняет боль и создаёт постоянное напряжение, одновременно она же эту семью сплачивает. Появляется общая проблема, вокруг которой организуется жизнь. Зависимость становится своеобразной несущей конструкцией семьи — клеем, который всех мучает, но удерживает вместе. Она не решает семейные проблемы, но позволяет не сталкиваться с ними. Почему выздоровления одного человека недостаточно? В созависимой семье нарушается распределение ролей и ответственности. Зависимый часто стремится переложить вину за происходящее на окружающих, а родственники начинают «подчищать» за ним: решают его проблемы, исправляют последствия употребления, берут на себя его обязанности. Если после реабилитации близкого остальные члены семьи сохраняют привычные паттерны отношений, они могут обнаружить, что с трезвым человеком им сложнее, чем с употребляющим. Особенно если собственная ценность долгое время строилась на том, чтобы терпеть, жертвовать собой и спасать. Если семейная система не меняется, она может невольно возвращать человека к прежним паттернам. Поэтому работать со созависимостью важно всем участникам этой системы. Даже если у одного из партнеров нет химической зависимости, привычка жить чужими потребностями, брать на себя ответственность за чувства и решения другого, постоянно спасать и контролировать может продолжать влиять на отношения. Выход из созависимости начинается с признания простой, но очень трудной вещи: чужую жизнь невозможно прожить за другого человека. И еще важно ответить себе на вопрос: Если зависимость близкого исчезнет, какую роль потеряю я? 🪴 Психологи центра «ИМЕЕТ СМЫСЛ» НЕ РАБОТАЮТ С ХИМИЧЕСКИМИ ЗАВИСИМЫМИ. Однако всегда поддержат на пути обретения себя тех, кто оказался в созависимых отношениях и привык обслуживать потребности других людей в ущерб собственной жизни. А также тех, чей детский опыт жизни рядом с употребляющими родственниками повлиял на взрослые отношения, паттерны поведения и жизнь. 🌿 Была полезна статья? Поставьте лайк, напишите нам комментарий 🫶 #созависимость