🏊♀️ Продолжаю делиться с вами своими успехами в плавании! Прошла очередная тренировка. Сейчас у меня довольно плотный график, поэтому приходится совмещать восстановление после полумарафона и занятия плаванием в один день. В этот раз допустила ошибку - перед бассейном сходила на массаж и, кажется, поплатилась за это 😁 Во время плавания начало сводить икры и немного стопы. Думаю, сказалась и усталость мышц после полумарафона - ноги ещё не до конца восстановились. На тренировке продолжила учиться плавать кролем, отрабатывала гребки. Но в этот раз заметила, что дыхания не хватает. Видимо, общая усталость после старта всё-таки даёт о себе знать. Зато больше не замерзаю в воде! Теперь активно двигаюсь, упражнений становится больше. Пока ещё немного суечусь в воде, движения не всегда уверенные, но постепенно привыкаю. И самое главное - страх глубины понемногу уходит. Самое непривычное для меня сейчас - необходимость делать паузы после нескольких гребков. На суше всё просто: остановился, перевёл дыхание и побежал дальше. А в воде так не получится - под ногами нет опоры, нужно оставаться на плаву, контролировать дыхание и при этом не паниковать. Пока всё это даётся непросто, но я стараюсь. Постепенно начинаю лучше чувствовать себя в воде, хотя учиться ещё многому. Продолжаю тренироваться! Буду держать вас в курсе и делюсь своим промокодом SUPERLUIZA, который дает 15% скидку на все спортивные программы SUPERSPORT 😁🏊♀️