Любовь и работа

📩Рубрика «Ваши вопросы» Сегодня про то, как же правильно поддержать человека, который делится с вами своими переживаниями. Когда близкий человек тревожится или переживает сложные моменты, нам самим становится не по себе. Отсюда желание поскорее его успокоить: «всё будет хорошо», «не накручивай». Часто этими словами мы успокаиваем себя. Человеку в тревоге чаще нужен кто-то, кто выдержит её вместе с ним и не испугается. Психоаналитик Уилфред Бион называл это контейнированием. Так мать берёт на руки плачущего младенца: причину плача она пока не знает, но у неё на руках страх становится переносимым. В разговоре это может звучать совсем просто. Например: «Что в этом пугает тебя сильнее всего?» Пока тревога размыта, с ней ничего не сделать. Названный страх уже можно обдумать вместе. Или: «Тебе сейчас хочется поговорить об этом или отвлечься?» Тогда не придётся угадывать. Одному легче выговориться, другому - погулять и помолчать рядом. Спорить с самим чувством обычно бесполезно. Фраза «тебе нечего бояться» звучит для тревожного человека как «ты неправильно чувствуешь». И если тревога держится неделями и мешает спать и работать, одной поддержки близких бывает мало. Помните, пожалуйста, и про свой ресурс в том числе, достаточно ли его для такой коммуникации. Иногда стоит мягко предложить обратиться к специалисту. На этой неделе в канале еще поговорим о разнице между беспокойством и заботой. Тоже во многом об этом.