Парадокс: чтобы расслабиться, мозгу нужен «шум». Нас убоюкивает и расслабляет не идеальная тишина, а фоновый гул: шум дождя, шелест листьев, гул города. Это «белый шум». Он заглушает резкие и непредсказуемые звуки, которые нас будят. Хаотичный фон создает стабильность. В медитациях, практиках, и тд всегда есть звуки. Надо быть очень покаченным, чтобы делать медитацию в тотальной тишине. 📍Lumeria Spa 🧖♀️