Kira Kira

good morning 🧚🏻‍♂️

Йога маты, как арт объект😍 Такой классный бренд ковриков нашла на Бали 📍Sugarmat

Блог - это самый лучший тренинг личностного роста. Мне сегодня написали комментарий, который был НЕ плохой. Он просто мне не понравился. И он загнал меня в мысли, сомнения и рефлексию на целых 30 минут. О чем это? О том, что пока мы не примем тот факт, что с ростом блога будет хейт, негатив и то, что нам на нравится - мы можем и не вырасти в блоге вообще. Потому что оставаться на уровне 1000 просмотров и без хейтеров приятнее, чем с миллионами и хейтом.

Если выбираете кем стать PR или маркетологом, то это видео для вас! Поговорили с Надей о ключевых плюсах и минусах каждой профессии, разнице в работе, и вообще про обязанности пиарщика и маркетолога (p.s. которые обычно все путают) Я - 1000% пиарщик, потому что я экстраверт и люблю медийность Надя - 1000% маркетолог, потому что интроверт и любит быть дома Смотреть тут https://youtu.be/YkQsIrbhJ_I?si=9WcotKmJT7qN0GO5

Делай что можешь, Из того, что есть под рукой Больше ничего не требуется

Hello! Вдохновленная книгой Искусство создавать искусство еду творить: снимать reels🖤

настоящий calories police 👮

Иногда, когда мы начинаем что-то делать - мы очень хотим все максимально спланировать, построить роуд мепы, четкие сценарии. Но иногда надо просто расслабиться, отложить план и посмотреть, что будет. Наш начальный замысел может вылиться во что-то более масштабное. А мы бы не смогли такое спланировать и оно не родилось бы на свет, будь мы скованы сценарием.

+4

бывают такие дни, когда ну НИЧЕГО не получается. Не можешь утром сделать свои базовые штуки - типо попить кофе или поесть именно то, что хотел на завтрак. Потом обязательно все, как назло, летит… Мы с командой обычно говорим: «просто такой день». И все! Завтра обязательно будет новый хороший и удачный! Все будет складываться и получаться. Ну а сегодня так, как есть. Главное пораньше лечь спать, чтобы еще на кого то не сорваться 😅😭

+3

субботний день на Бали я очень радуюсь тому, что выпустила курс. Даже не с точки зрения какого-то заработка, а просто я сняла эти уроки еще в Москве и эти незакрытые задачи висели у меня таким грузом, что я хотела уже отдать то, что сотворила :) Мне очень нравится снимать видео, для меня это прям удовольствие. Я думаю, что я сейчас еще нащупаю, что нравится аудитории и буду создать большеее✨🩵

⚡️ я записала свой первый практический мини-курс про коллаборации! Можно придумать гениальный спецпроект, договориться с классным брендом, собрать красивую презентацию. Но если за этим нет структуры, всё рискует остаться просто хорошей идеей) За время работы в PR я собрала свою систему, которая помогает превращать идеи в реальные проекты. И теперь упаковала её в свой первый практический мини-курс «Коллаборации. От идеи до реализации». Внутри 5 уроков: — от поиска идеи, которая решает задачи бренда — до презентации, которую захочется показать партнёру — организации всех процессов — дня реализации и финальной отчётности Я отдаю свои рабочие материалы: реальные презентации, чек-листы, сметы, тайминги и таблицы, которыми сама пользуюсь в проектах. Стоимость курса: 2 900₽ Присоединиться можно здесь: https://t.me/collab_coursebot

каждый день считаю калории пока не запишу еду - не начинаю есть. такие правила) 1600 ккал 110 белка - 55 жиров - 170 углеводов Самое важное в питании - это есть именно правильно по бжу. А у меня обычно было много жиров, и мало углеводов

интересный факт дня: я обычно на завтрак ем одно и то же: зелень, хлеб, яйца… Сегодня перед едой съела половину булки с шоколадом и после этого настроение весь день скакало, я была очень раздражительной…вот так влияют скачки сахара

+5

наконец-то пришла к нормальную продуктивному режиму Все же я поняла, что если человек привык жить в графике и системе, то для него стрессом будет тотальное расслабление и ничего неделающее состояние. Я лично, вообще от этого еще больше устаю. Поэтому мне гораздо проще, когда я знаю что я делаю сегодня, завтра и даже в воскресенье. То что для одного лекарство, для другого человека будет адом)) Сегодня сходила на силовую тренировку, правильно поела, созвонилась с командой 88date, сделала рассылку, почитала книгу! Настроение 10/10👏🏻

+2

Утро Съездила в магазин за свежими продуктами и появилось вдохновение готовить. Творческим людям нужно вдохновение во всем. Не можете что-то начать — создавайте эстетику. Это можно применить ко всему: спорт - новая форма, йога - красивый коврик для йоги, готовка - красивые баночки, работа - удобный планер или красивое рабочее место. Вот увидите, все пойдет быстрее и появиться желание это делать

Список пиарщиков и агенств, куда бы я пошла работать, если бы у меня сейчас не было опыта: 1. AGNC studio - Оля Свичинская 2. Little More Agency - Михей 3. Marenga - Юля Катышева 4. Nda. Agency - Наташа Долгополова 5. Catch Agency - Мария Калмыкова 6. Kult - Анна Дмитриенкова 7. No name buro - Идрис Гитинаев Личности: Александр Борисов - PR at Calzedonia, Intimissimi, Tezenis & Falconeri Юля Сусова - Brand development Zielinski&Rozen, Rockets Анриетта - PR, Influ & guest management Kultura, K4, The Rose, Soma. Кира Ермолаева - PR director 12storeez Анастасия Рахманинова - CMO Alba Group Илона Алавидзе - PR Pinskiy & Co Екатерина Смирнова - Lucky Group Hospitality Лена Павельева - PR director Место Быть Аня Бойко - PR в сфере гастро Лера Мурашкина - PR & Brand Communications Никита Мартынов - Head of PR the Voice Юнус Кадыров - PR & Influencer relations (кстати, ведет одних из самых топовых инфлю Москвы!) Влада Костина - Head of PR Vesper Полина Шевченко - CMO Well Well Well Анна Потапенко - Celebrity, Bloger Agency Director P.S. в запретной соц сети выложили reels, как бы я сейчас искала работу Смотреть тут

Медитация

творческий процесс пошел сняла reels Ждите!

+5

Hello всем! Я вернулась) Появилось очень много энергии на все, как только приехали в Чангу! Хочу снять рилс, есть две идеи. Какую выбираем? 1. Как найти работу в PR? 2. Какой аккаунт должен быть у пиарщика?