Lena Perminova ✔

@lenaperminova_official · Russian · active

Реклама +7 916 934-37-76 ФСН-N- 5160199986

Subscribers 78.1K tracking since 18 Oct
Reach per post (ERR) 28.8%22.5K avg views
Posting 3.0/week last 3 days ago
Reactions per 1K views 17.6 ❤ 🔥 🤣
  1. +3

    Как я обожаю это время! Пасху в Лен&Гречка 🕊️ Каждая коллекция - это ручной труд 🙌🏼 Каждый куличик особенный, а насколько вкусная творожная Пасха - тут словами не описать! Когда я попробовала её, меня было «за уши не оттащить», в прямом смысле 😆 Она из безлактозного творога, поэтому мне тоже можно! Это была моя мечта 😍 сделать её такой, а в этом году у нас ещё и вишневая 🍒 Все куличи богаты на начинки, сколько сухофруктов! Просто посмотритеее! Каждый год шапки для них делают только из бельгийского шоколада. В Лен&Гречка не используют глазурь, которая чаще всего содержит пальмовое масло, а топят настоящий шоколад! Честно скажу, что продумывали каждый бантик, чтобы эти лакомства стали украшением праздничного стола. Все невероятно красиво. Очередной год восторга, когда ты знаешь, что за этой картинкой стоит чистый состав и все без глютена. Дорогие, каждая позиция-это труд, поэтому количество ограничено, как бы мы ни хотели создавать это бесконечно 🫶🏻

  2. +4

    Как ваши выходные? У меня насыщенно, даже непривычно для меня в Москве😄 Хочу от души поделиться впечатлениями от показа Яндекс Маркет! Я уже 16 лет в мире моды и была на лучших показах мира, но насколько же я была поражена масштабом шоу в эту субботу! Это абсолютно мировой уровень организации шоу, так круто и красиво. А в воскресенье ходили с сестрой на спектакль «Наследники» в Современник. Могу сказать, что весь спектакль мы смеялись на тему того, что обстановка на сцене моментами напоминает нашу жизнь дома. Те самые наследники у главного героя 🤣 творят, что хотят… а он возлагает на них большие надежды! Шум, гам, да еще и все трое в пубертате, ну просто в точку 😆 Что они только не делали… сходили с ума! Самый адекватный из всех, конечно, батя, которым я периодически себя и ощущаю, когда требую от своих детей в срочном порядке перечислить все страны мира, заставляю читать и прочее 🤣 Конечно в спектакле так много ситуаций подлости и хитрости в поведении детей, до ужаса неприятных. Спасибо, что у нас не так🙏🏻, такого уровня интриг и непорядочности врагу не пожелаешь. В театр порой сходить прекрасно!

  3. +1

    Девочки, сейчас покажу вам тональный крем, который делает ножки идеальными! 😍 Сезон коротких юбок близко 🌸 Смотрите! Ну ладно, главный секрет тут в этих колготках, которые я даже так назвать не могу! Это скорее фотошоп, тональный крем, макияж для ног 💗 Всё, что угодно, но не колготки по ощущениям. Calzedonia создала просто нереальную вещь: они есть в 6 оттенках и идеально сливаются с любым цветом кожи. Матовые, без блеска, как у обычных колготок! На ногах словно эффект макияжа: кожа ровная, скрыты все несовершенства. А самое главное 10/10 ❤️‍🔥 Нет шва посередине! Можно носить под самые тонкие атласные вещи. Всего 15 den.

  4. Хочу поделиться своей болью и не откажусь от дельных советов, коль эта тема для меня новая😅 Теперь я пытаюсь похудеть! Шок! 😄 Называется «она усердно добирала калории»… добрала так, что набрала, да не в том месте..😩 Мне всю жизнь было просто катастрофически сложно набрать вес, да порой просто съесть свою норму КБЖУ и то сложно, а дома я всё взвешиваю и записываю. Но пока восстанавливаюсь после своей травмы, спорт покинул чат 👋🏼, видимо, это и дало о себе знать! Я реально ощутила, что значит поправиться, наела я хорошо))) Весы показали +4 у меня новый рекорд! Такое было только при беременностях … И, конечно, по иронии судьбы 🤣 всё ушло туда, куда не хотелось, в спину и живот … при этом руки и ноги очень худые.. Теперь вот сижу и думаю, что мне с этим делать?! Честно, уже запуталась( Хочется нарастить 🍑, получается нужен профицит калорий, а сверху сильно просушиться и скинуть лишнее, а для этого нужен дефицит… Что делать в первую очередь ? Я не понимаю😵‍💫

  5. +1

    Какой теплый март в этом году, я даже стала появляться на улицах в чем-то помимо спортивных штанов 😂 Рада, что в Москве уже тоже можно так ходить Lumique

  6. edited

    Девчонки, делюсь с вами завтраком 🫜🩷 дома я снова взялась за свой рацион и считаю калории. Цель нарастить ягодицы, но не традиционным способом 🙈 как привыкла, ведь со спорта я выпала из-за плеча конкретно(( Подход к тренировкам пришлось менять кардинально. Раньше-то мне достаточно было любого пространства 2х2, свободный вес, коврик, я все качала без тренажеров. А после травмы, пока еще идет восстановление, могу заниматься только в зале и только на тренажерах, так как вес в руки брать до сих пор нельзя ..ради этого даже пришлось купить абонемент в зал)) Мой сегодняшний завтрак 🍳 Колбасу заменила на сыр, итого Ккал 545 Жиры 29 Углеводы 35 ( правильные и сложные за день добираю любимыми чипсами лен&гречка) Белка 36 Кто сейчас на подсчете? Делитесь, какая норма у вас в день и как распределяете между приемами? Кидайте фото вашего завтрака

  7. Я на домашнем, веду тихую затворническую жизнь с детками)) решила поиграть в косметолога и нанесла средство от пигментации на веки, получила сильнейший ожог кожи, вот теперь пытаюсь вылечить и не получить доп пигментацию от солнца, поэтому на улицу даже нос не высовываю ))) Сашуля подхватил какой-то жуткий вирус 🦠 высоченная температура и сильный грудной кашель, лечу его дома. Как-то так. Как вы ?

  8. edited

    Кто меня потерял, Привет из эпицентра «цифрового апокалипсиса»! Жить в центре сейчас сложно )) Сидим как в изоляции 😵‍💫 раньше не понимали зачем нам пакет смс, но не теперь .. ) со всеми переписываемся теперь только так.. не понимаю, создавать ли канал в макс ?

  9. +1

    И самое 😆 смешное, как я в очередной раз планирую свой шоппинг в Париже, всегда думаю, что у меня будет свободное время просто прогуляться по магазинам, все купить …Так надежда и остается😅, а времени нет, поэтому мое единственное спасение - онлайн. Вещи премиум бренд @gratebrand мне очень нравятся, качество идеальное! Это премиум бренд с очень качественным пошивом и составом вещей. Кроме аксессуаров и обуви, у бренда недавно вышла женская коллекция и мужская линейка , что радует, ведь порой мужские вещи садятся еще круче, особенно куртки и базовые рубашки. У Grate хороший стиль вещей для деловых встреч и мероприятий. Оставила подборку из самых интересных❤️ Весной хочется обновить сразу всё, но главное выбрать классные вещи, которые захочется носить еще долго. А по промокоду LENAPERMINOVA вы получите скидку 15% на бренд GRATE при покупке на Lamoda до 30 апреля.

  10. Bonjour💕 и это единственные сборы, которые мне удалось снять🤪 Я очень кайфую от новой длины волос. Все образы с ними супер, когда ко мне приходит Фариза и делает укладку🤣 А вот когда я сушу сама….единственное, как могу с ними справиться - это с помощью стайлера BORK! На брашинг такую капну волос уложить очень сложно, еще и с моим сломанным плечом. Я конечно обожаю BORK за то, что они просто облегчают жизнь своей техникой. Локоны накручиваются моментально, даже на густые длинные волосы. В конце укладки вычесываю упругие кудри расческой для легкой волны и объема. Мой самый незаменимый🥹

  11. +3

    Никак не привыкну делиться всем в моменте… пишу, когда появляется свободное время и возможность выдохнуть, хотя бы чуть-чуть 🫠 1/2 неделя моды позади! Милан ❤️‍🔥 показы Prada, Fendi, Blumarine, GCDS, бесконечные сборы и бешеный ритм с моей рукой… это отдельная история))) Новый образы, новые брови! Как вам ? p.s свои уже вернула

  12. Если мне что-то очень понравилось, то я люблю дарить это близким. Интерьерные ароматы Mercury Home Collection 💛 будут достойным подарком к 8 марта. Нравится, что у бренда большой выбор композиций, моя любимая Bellini! Этот запах мне просто сносит голову! Можно найти и более яркие варианты, и лёгкие, а еще безупречная премиальная эстетика. Есть коллекция - Signature, ее ароматы вдохновлены культовыми курортами и это очень необычные ощущения 🪄 В канале @mercurycasa нахожу подборки подарков по поводу и без, сохраняю себе идеальные референсы

  13. Так к неделе моды я еще не готовилась😅 Когда образы должны сочетаться еще и с лангеткой) После травмы это первая большая поездка! Справляюсь и просто кайфую от весны здесь🌱 В Милане вчера было +19! А сегодня уже собираюсь на показ Fendi

  14. Когда-то я была маленькая и мечтала вырасти, чтобы только все вопросы со школой покончить, но родив 4😂, все только началось! Как мы учились на морально-волевых, да с книжками, сейчас уже не представить. Помню эти попытки «пытки» 😆 учить английский… Ни мотивации, ни интереса не было, как сейчас. Мой репетитор, помимо интересных тем, еще и мемы добавляет, что в разговоре спасает 😂. Чувствуешь себя своим))) Перед неделей моды всегда занимаюсь больше. И, конечно, дети, все там занимаются. Я часто рассказываю про школу. Skysmart от Skyeng помогает по всем школьным предметам, с подготовкой к ВПР, ОГЭ и ЕГЭ, а еще они спасают с домашкой! Не просто проверяют, но и объясняют ошибки так, что самое главное — понимать, о чем речь, а не списывать потом. Еще есть программирование и подготовка к школе, т.е. все для детей с 4 до 17 лет. И никакой скучной зубрежки! Любую тему объясняют простым и понятным языком. Занятия проходят на интерактивной платформе и строятся на интересах и целях ребенка, поэтому Ариша только так полюбила учить язык. Можно сначала взять бесплатный урок по любому предмету — попробовать формат, познакомиться с репетитором, понять, подходит или нет. И только потом начать заниматься. А по моей ссылке вы получите в подарок рекомендации по обучению и индивидуальную карту развития для вашего ребенка, чтобы улучшить успеваемость. Записаться на бесплатный пробный урок и забрать подарок В моей школе добавили для изучения и другие языки: французский, итальянский и даже китайский. Начать лучше всего с диагностики уровня языка. Советую проверить свой бесплатно и получить персональный план обучения. Подробности по ссылке: https://go.skyeng.ru/chekuplevel Кстати, до конца февраля еще сохраняются цены прошлого года. Успевайте начать с выгодой!

  15. Первая съемка после операции и макияж 🙈 Не думала я, что так соскучусь по этому))) Дождалась Фаризу❤️ Что ни говори, а кожа в любимом тоне - это восторг, я просто насмотреться не могла после перерыва дома! Как приятно, когда кожа безупречная🥹 и какое значение имеет правильный тональный крем. Обожаю Double Wear от Estée Lauder! Еще с давних времен, когда меня собирала на неделю моды моя сестра, мы его использовали. Он легендарный! Сколько выдерживает он, ни с чем не сравнится, а сейчас он стал еще лучше. Пока Фариза делала макияж, у нас получился почти туториал) Сняли, как наносили, как он работает и дает эффект «до/после». Еще консилер из этой линейки топ! Использовали в оттенке 2N, а тональный крем в оттенке 2N1. Я бы не объяснила так, как мой визажист🤓Посмотрите видео! Еще легче стало работать с усовершенствованной формулой, которая скрывает все несовершенства и дает идеальный матовый эффект, но без ощущения маски. Этот тон реально будет держаться 36 часов, не потускнеет, а еще и за кожей ухаживает. Он поддерживает естественный баланс, регулируя уровень влаги и количество себума. Без масел, что очень важно, не забивает поры. Показали, как использовать и добиться идеальной кожи самостоятельно, насколько он стал удобен в нанесении! В линейке 30 оттенков с 6 уровнями интенсивности и 3 подтонами🫶🏻 нереально не подобрать свой!

  16. edited

    Попросила у мамы рецепт любимых блинчиков🥞 и,конечно, главный секрет во фразе «да я всё на глаз делаю…»))) Цитирую: « Не могу сказать сколько чего кладу… Примерно два яйца, ст. ложка сахара, 1/2 ч. л. соли, сода на кончике ножа! Взбиваем, вливаем стакан молока, перемешали и завели тесто как густая сметана. Потом разводим молоком до нужной консистенции. Вливаем в тесто 2 ст. л. растительного масла. Разогреваем сковородку, смазываем и печем. На первой стороне до подрумянивания, на второй, слегка, иначе станут сухими☝🏼 Горячий блин кинуть на кусок сливочного масла!» Как бы я сейчас хотела этих блинчиков 🤤🤤🤤 А если вы вдруг не любите блины, то попробуйте их съесть прямо со сковородки, как я делаю 😜

  17. Моя отдельная работа — это искать и тестировать средства, которые реально работают 🙈 Годами и тоннами бесполезных продуктов приобретённый навык — понимать, когда в руки попадает хороший уход. Да и с возрастом ещё легче распознавать эффективные средства. Кожа нуждается в поддержке, усилении плотности и продлении молодости, а эффект «до/после» реально существует))) Сейчас пробую премиальную коллекцию Premier Cru от Caudalie: крем, сыворотку и крем для области вокруг глаз. Текстуры очень нежные, дают лифтинг-эффект. Без силиконов и забитых пор — кожа «дышит», и состав достойный. Запатентованный антивозрастной комплекс Longevity, разработанный Caudalie совместно с Гарвардским университетом. Ресвератрол и виниферин из виноградной лозы — сильнейшие растительные антиоксиданты, которые работают именно на плотность, ровный тон и сияние кожи. Этот бренд любят мировые селебрити, а сам он создан на виноградниках Бордо, где сегодня работает спа-курорт Les Sources de Caudalie. Там на процедурах используют всё богатство полифенолов винограда для омоложения и детокса кожи. Очень достойная серия 🤍 рекомендую! И как подарок на 8 марта.

  18. Older posts