Колобова про | психолог Светлана Колобова

Зачем вы обновляете почту каждые пять минут У каждого из нас есть своя почта. Это не обязательно инвестор. Это может быть начальник, заказчик или внутренний голос, который в 11 утра шепчет: а ты точно проверил? А вдруг уже ответили, а ты сидишь и работаешь как ни в чём не бывало? Давайте проясним одну вещь. Вы обновляете не потому, что это приближает ответ. Вы обновляете, потому что неизвестность высасывает из вас спокойствие быстрее любой работы. Как с этим жить и не сойти с ума. Проверка не приближает. Она только дробит тревогу на сорок маленьких порций. Письма нет, напряжение растёт, через четыре минуты мозг требует проверить снова. Мозг хочет знать заранее. Даже когда знание ничего не меняет. Это не слабость. Это то, как он устроен. Ему важно узнать, даже если от этого ничего не зависит. Не запрет, а время. Ответ будет вечером. Проверяю в 13:00 и в 18:00. Мозгу легче ждать, когда он знает, когда узнает. Вы не обязаны кормить неизвестность каждые пять минут. Ответ придёт тогда, когда придёт. А вы можете в это время делать что-то своё.