Дьявол точит сельдерей

Одинаковый завтрак каждое утро бонус для нашего мозга Если вы едите каждый день одни и те же яйца, одну и ту же кашу или что угодно другое, но одинаковое, то это не вы без фантазии, это ваш мозг в режиме сохранения энергии. Т.е, если коротко, это нормально! Мозгу не всё равно, на что тратить энергию. Даже приятный выбор — это микронагрузка на префронтальную кору: решить, что съесть, в каком объёме Чем больше таких мелких решений с утра, тем быстрее копится когнитивная усталость. Повторяющийся завтрак работает как ритуал предсказуемости. Для нервной системы это сигнал: среда знакомая, угрозы нет, можно не тратить ресурс на лишнюю оценку вариантов. Особенно это полезно в периоды высокой нагрузки, тревожности или нестабильного графика.