Дьявол точит сельдерей

Как выбрать йогурт по составу Смотрите сначала не на упаковку, а на 3 вещи: состав, белок, сахар. Что искать: 🩷 молоко + закваска — базово хороший состав 🩷 белок от 4–5 г на 100 г — уже неплохо 🩷 6–10 г на 100 г — отличный вариант, особенно если нужен не десерт, а нормальный белковый перекус Что избегаем: 🟢 сахар / сиропы в начале состава 🟢 крахмал, модифицированный крахмал — часто ими делают “густоту” вместо нормальной технологии 🟢 добавки, если берете йогурт именно как повседневный продукт, а не десерт