🔥 Беговой вторник | 15 сентября 🔥 Кайфушники, завтра снова встречаем утро в движении! ‼️⏳ Старт: 6:00 или 6:30 📍 От РиК Форматы под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут - ВДНХ + Ботанический сад 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут - кольцевая ВДНХ 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировка на стадионе ♥️ Беговое послушание в 6:30 с @motobor - план в комментариях 💃 В 7:30 - танцевальная тренировка с Екатериной Тейбаш 😍 На завтрак: 🥣 Овсяная каша 🍝 Ризони с лисичками - лисички уже ждут в холодильнике 😁 ☕️ Чай и кофе 👨🍳 Шеф завтрака - Антон Штарёв Приходите бегать, танцевать, завтракать и начинать вторник правильно! ВДНХ - это life! БЕГ - это кайф! 🏃♂️🔥