каким-то образом к сентябрю мне нужно набрать лучшую форму в своей жизни, чтобы в Копенгагене лупануть половинку из 62 минут (21 км в темпе по 2:56 мин/км). чую, что это наиболее подходящий забег для такого перформанса. цифры пугающие, но вполне достижимые. если сейчас не телепаться, то за два с небольшим месяца реально выйти на эти скорости. к тому же, судя по моим первым работам, я не совсем на нуле — это вселяет уверенность. так-то до поездки в Россию я уже начал закладывать качественную подготовку, где добавил дабл-трешолды, еженедельные забегания в 200-метровую гору и чуть ли не ежедневные силовые. всё это было мне в новинку, поэтому очень хотелось проверить, насколько этот подход будет эффективным, но не вышло — вынужденный месячный перерыв испортил нам весь эксперимент, и я так и не получил ответа 😕 теперь у меня выбор с текущей подготовкой: идти по более-менее проверенной методике с португальским тренером или всё же рискнуть и добавить отсебятины 🤔