а вот и плоды регулярности, о которой я писал выше: лактат 1.9 после трёшек по 3:10 мин/км 😱 мой новый личный рекорд! в апреле прошлого года подобными значениями я мог похвастаться только при темпе 3:35 мин/км. минус 25 секунд за девять месяцев! интересно, сколько времени уйдет на то, чтобы подвинуть это до 3:00 мин/км?