завершающий штрих накануне марафона в Валенсии: 8 по 1 км по 3:05 мин/км на лактате 2.8. знатоки, помогите по этой работе определиться с целевым темпом на марафоне? почём бежать? есть шансы обновить личник?
Искандер Ядгаров ✔
Subscribers
15.6K
tracking since 21 Oct
Reach per post (ERR)
69.4%10.8K avg views
Posting
1.0/day
last 4 days ago
Reactions per 1K views
50.2
😁 🔥 ❤
Views over time
| When | Views |
|---|---|
| 3 Dec 2025, 13:11 | 0 |
| 21 Oct 2026, 15:18 | 12.7K |
Who shared this post
Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)
Nobody yet.