🍁Осенняя «хандра» - чаще всего признак дефицита витаминов и минеральных веществ. Как восполнить этот недостаток рассказала врач-диетолог «ФИЦ питания и биотехнологии», к.м.н. Татьяна Солнцева: К врачу надо идти тогда, когда у вас есть какие-то клинические симптомы. Хроническая усталость, изменения состояния кожи, волос и ногтей могут сопровождать дефицитные состояния. Но сами по себе они ещё не подтверждают нехватку витаминов. 💊Профилактические комплексы и препараты для лечения подтверждённого дефицита — не одно и то же: Тактика такая: мы даём лечебные дозы, то есть повышенные дозы, скажем, два-три месяца, и затем, когда мы компенсировали этот дефицит, мы переходим на профилактические дозы ⚠️Поэтому выбирать витамины по принципу «чем больше, тем лучше» не стоит. 👍Источник: Утро России