Ученый Мэтт Кэберлейн много лет изучает биологию старения — и внимательно следит за собственным здоровьем В его личном протоколе соседствуют базовые привычки вроде регулярных тренировок, полноценного сна и сбалансированного питания с добавками и медицинскими вмешательствами. Сам Кэберлейн подробно объясняет не только то, что принимает, но и от каких популярных средств сознательно отказывается и почему. Разбираемся, как устроен его подход к здоровью и долголетию и какие решения он считает оправданными с точки зрения науки