Почему вы несчастны, даже когда всё хорошо? 🔼Фундаментальное статья из области психологии (около 70 тысяч цитирований!) авторов Эдварда Деси и Ричарда Райана выделяет ровно 3 фактора необходимых для психического благополучия: – Автономия (свобода поступать в соответствии со своими ценностями, не действовать из чужого мнения или ожиданий) – Компетентность (я делаю что-то и вижу результат, и этот результат влияет на окружение; не обязательно быть лусшим в своём деле, можно двигаться маленькими шажочками) – Близость с другими (любимые люди и друзья, с которыми выстроены доверительные отношения, которые рядом не только когда вы им полезны или удобны; кстати, это перекликается с гарвардской работой о счастье, которую мы уже обсуждали на канале) 📍Формулировка в статье достаточно жёсткая – все три фактора имеют значение, одного или двух недостаточно. Почему так? Допустим, у вас есть хорошая карьера, она даёт вам ощущение компетентности, но оставляет мало свободы жить как вам хочется. Или отношения дают близость, но требуют постоянно отказываться от себя в угоду близкому. И т.д. Достижение в одной области не закрывает нехватку в другой. Важен баланс всех трёх частей. 💚Вывод статьи: Когда эти базовые потребности НЕ УДОВЛЕТВОРЯЮТСЯ, психика включает защитные механизмы и подсовывает человеку "суррогаты". Он начинает гнаться за внешними целями: богатством, идеальным имиджем, признанием и лайками. Но они не способны полноценно привести к психическому благополучию и внутреннему балансу. #психология