Продолжаем знакомить вас с направлениями йоги в HOLI. Сегодня в нашем гиде — йога для беременных. Это мягкая практика, которая помогает поддерживать тело в период беременности, работать с дыханием, расслаблением и вниманием к своим ощущениям. На занятиях постепенно осваиваем подходящие асаны и положения, которые помогают чувствовать себя увереннее и комфортнее. Отдельная часть этих классов — тёплое сообщество будущих мам. У нас есть Telegram-чат, где можно задавать вопросы, делиться опытом и находить полезную информацию. Если такие занятия могут быть актуальны вам или кому-то из близких, отправьте им это видео 🫶🏽