Иногда вечером хочется не ещё одной активности, а наоборот, постепенно убрать лишний шум. 25 октября в 19:30 в HOLI на Третьяковской пройдёт SOUND & BREATH HEALING с Артёмом Виноградовым. Практика будет выстроена поэтапно. Сначала пранаяма, чтобы переключить внимание на дыхание и тело. Затем циклическая медитация, а в финале звуковая ванна под гонг в положении лёжа. Такой формат подойдёт тем, кому хочется замедлиться, снять накопившееся напряжение и провести вечер в более спокойном состоянии. Практику проведёт Артём Виноградов, сертифицированный учитель пранаямы и практик йоги. Стоимость участия — 2.500₽ 🔗 Записаться