Пиарщик hh.ru пишет…

Как найти баланс между профессиональной и личной жизнью выяснили эксперты hh.ru и Яндекс Книги Исследование hh.ru и Яндекс Книги показывает, что универсального способа разделить работу и личную жизнь не существует. Люди по-разному переключаются между профессиональными и личными задачами, а сама работа может быть одновременно источником интереса, самореализации и эмоциональных переживаний. «Наше существование в рамках современного общества настолько подчинено зарабатыванию средств на жизнь, что люди очень часто начинают себя идентифицировать либо с конкретной профессией, либо чуть шире - исключительно с ролью человека, который зарабатывает деньги. В такой ситуации даже отпуск - это не самостоятельная часть жизни, возможность побыть в других, более приятных ролях, а восстановление сил для того, чтобы и дальше тянуть свою лямку. Отчасти этому способствуют объективные обстоятельства, но есть и глубоко субъективный фактор, когда самое главное в своей жизни человек начинает ассоциировать с социальной функцией. Но мы же не муравьи с жестко заданной жизненной схемой», — комментирует психолог Илья Латыпов. «Когда “я -и есть профессиональная роль”, то неудача в этой роли или даже в отдельном проекте приравнивается к краху всей личности. В функциональном мире это так и устроено - если объект не может справляться со своей функцией, то он выбрасывается и заменяется на более исправный. Для рабочих отношений это нормально, но беда в том, что человек сам начинает так к себе относиться: не справился - значит, на помойку”, и тогда он не способен оказывать себе эмоциональную поддержку в трудных ситуациях - или же просить о ней других», — добавляет Илья Латыпов. Поэтому важен не столько полный отказ от профессиональных мыслей за пределами рабочего дня, сколько возможность замечать собственные потребности, находить время для отдыха и не сводить представление о себе исключительно к карьерным результатам.