YakubovaAlina

Весенние добавки для поддержания энергии Давайте расскажу, что я сейчас пью и почему именно весной всегда возвращаю эти добавки в свой режим. В то время как многие ловят спад энергии осенью или зимой, у меня он приходится именно на весну. Меняется световой день, гормональный фон, циркадные ритмы. Снижается уровень мелатонина (он вырабатывается больше, когда темно), начинает активнее вырабатываться кортизол, перестраивается работа нервной системы. Пэтому у меня и у многих в этот момент тело может давать не энергию, а наоборот ощущение разобранности. Много лет назад я начала под это подстраиваться и компенсировать грибами, которые работают на ура. ✔️ Кордицепс Это моя база для энергии. Он поддерживает выносливость, помогает телу лучше справляться с нагрузками и дает более стабильный уровень энергии в течение дня. Мне кажется, что с кордицепсом легче просыпаться и в целом больше сил на день. Плюс он хорошо работает с дыхательной системой - важно для аллергиков. ✔️ Чага Это больше про иммунитет и общее состояние организма. Чага работает как адаптоген, помогает телу справляться со стрессом, поддерживает противовоспалительные процессы, хорошо влияет на кожу и общее ощущение собранности организма. ✔️ Ежовик гребенчатый Это уже про мозг и нервную систему. Он помогает с концентрацией, ясностью мышления, памятью. Очень хорошо заходит в периоды, когда много задач и интеллектуальной нагрузки. Плюс есть данные, что он поддерживает нейропластичность и в целом положительно влияет на состояние нервной системы. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.