Признаюсь честно, у меня в поездках сбивается режим. Разрешаю себе все пробовать и наслаждаться местной кухней. Плюс стресс от перелетов сейчас тоже никто не отменял. Вот и сейчас прилетела из Амстердама и понимаю, что тянет на быстрые углеводы. И я точно знаю, что не одна такая. Мы едим не только потому, что хотим есть. Мы заедаем стресс, усталость, скуку, иногда даже радость. Наши отношения с едой гораздо больше связаны с психологией, чем кажется. Особенно сейчас, когда вокруг столько соблазнов: яркие упаковки, доставка за 15 минут, бесконечные перекусы «на бегу». Можно сколько угодно знать, что полезно, а что нет. Но если не понимать, почему мы едим именно так, любая диета заканчивается срывом. Оказывается, на пересечении этих двух тем есть отдельная профессия — психолог-диетолог, нутрициолог. В Московском институте психологии есть программа обучения по этому направлению. Там изучают основы питания, обмен веществ, составление рациона, витамины и добавки. И, что мне особенно интересно, психологию пищевого поведения: почему мы переедаем и заедаем эмоции, как формируются привычки и почему их так сложно менять. То есть смотрят не только на то, что человек ест, но и на то, почему он ест именно так. По-моему, это и есть настоящий велнес-подход. Такие знания пригодятся и для себя, и для близких. А для кого-то это может стать новой профессией: консультировать и помогать людям выстраивать спокойные, здоровые отношения с едой. Посмотреть программу можно здесь. По промокоду ВЕЛНЕСС действует скидка 10%. Есть беспроцентная рассрочка, возможность получить налоговый вычет при соблюдении условий и возврат средств в первые две недели по условиям программы. А вы замечали за собой, что едите не от голода, а «от чувств»?