Как же важно найти для себя такой спорт, на который хотелось бы бежать вприпрыжку! Я давно занимаюсь силовыми в зале, и к ним думала подключить что-то еще. Ну так, чтобы заниматься спортом каждый день (мы же не ищем легкий путей). И вот я нашла. Та-дам, это пилатес Lagree. Правда, от пилатеса здесь разве что пружины на тренажере. Рассказываю. Метод придумал фитнес-тренер Себастьен Лагри в начале 2000-х. Он тогда открыл первую студию в Лос-Анджелесе. Занятия проходят на мегаформере, который лишь отдаленно напоминает реформер. Фишка в том, что все упражнения нужно делать ооочень медленно. Поэтому уже через пять минут мышцы начинают предательски дрожать и отказывать. При этом упражнения идут одно за другим без отдыха, пока с вас не сойдет семь потов. В итоге мы получаем силу, выносливость и кардио в одном флаконе. А еще — желание все бросить и забыть об этом, как о страшном сне. Но вот удивительная вещь — проходит всего пару дней, и ты начинаешь буквально мечтать о новой тренировке и на всех парах мчаться в студию! ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС