Под конец недели осталось только одно желание - понежиться в кровати, посмотреть сериал или просто почитать книгу. Но я заметила одну свою особенность: в те редкие минуты, когда мне удается это сделать, я все равно не могу расслабиться. Мозг начинает подбрасывать новые дела, как минимум, на неделю вперед. И так происходит не только у меня. Мои подруги - многодетные и работающие мамы изредка отдыхают разве что на кушетке во время приема у психолога. Как будто быть уставшей стало модно и просто жизненно необходимо. Кстати, недавно учёные выяснили: те, кто считает отдых пустой тратой времени, получают от него меньше радости. А ещё у таких людей выше тревога и стресс. Так что, друзья-трудоголики, пора научиться отдыхать. Берем пример с итальянцев и их Dolce farniente («сладкого ничегонеделания»)! Проще говоря, надо научиться ловить кайф от текущего момента. И наслаждаться простыми вещами: чашкой кофе, видом из окна, звуками тишины или новым классным сериалом. Умеете отдыхать без угрызений совести? ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС