Велнес-рутина Виктории Бэкхэм: 📌начинать день с 2-3 столовых ложек яблочного уксуса с теплой водой для запуска метаболизма. 📌силовые тренировки 5 раз в неделю – гантели, штанга и функциональные упражнения с тренером. Все направлено на качество мышц, здоровье связок и суставов. Такого графика Виктория придерживается годами. 📌сбалансированное питание с упором на омега-3. В рационе звезды регулярно присутствует лосось и другая жирная рыба. 📌зеленые смузи, которые они пьют вместе с Дэвидом. Все ингредиенты, конечно, с легендарного огорода мужа. 📌ежедневная светотерапия и простая схема ухода. Помимо собственных средств Victoria Beckham Beauty, звезда использует LED-лампу для спокойной, «неагрессивной» стимуляции кожи. Какие у вас ежедневные привычки? Начну со своих в комментариях, а вы продолжайте! ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС