Похоже, человечество наконец слегка утомилось от собственного перфекционизма. Последние несколько лет велнес все больше напоминал суровую бухгалтерию, когда к обычному замерению шагов и калорий добавились HRV, фазы сна, уровень кислорода, показатели восстановления и readiness score. Это, если что, такая специальная цифра, сообщающая с утра, готовы ли вы сегодня функционировать в принципе. Вдруг вы сами не догадаетесь без подсказки, правда же? И вот теперь вся эта гонка выдохлась. В 2026 году Global Wellness Summit вынес усталость от этой бесконечной самооптимизации в отдельный тренд — The Over-Optimization Backlash. Причем речь вовсе не о массовом побеге обратно в пещеры с торжественным сожжением умных часов у входа, скорее, меняется сама идея заботы о себе. Новая волна предлагает оставить полезные инструменты, но вернуть человеку право быть главным источником информации о самом себе. Любопытно, что одним из лиц нового тренда неожиданно стала Гвинет Пэлтроу, которая когда-то сама была популяризатором технологий биохакинга. Теперь среди любимых практик она называет прогулки, природу, дыхание, медитацию и сауну. А на вопрос в интервью Elle, какой аромат передал бы вайб ее нынешней жизни, отвечает: «Он назывался бы «Какого хрена я так занята», и в нем непременно были бы ноты мартини и дорогой сигары». Трекер Oura Пэлтроу при этом по-прежнему носит: пожалуй, идеальная иллюстрация новой философии — данные пусть тихо собираются где-нибудь фоном, пока человек занят собственной жизнью. Люди снова интересуются вполне старомодными вещами: вкусно ли им, приятно ли двигаться, хочется ли сегодня бежать или лучше неспешно пройтись, стало ли легче после сауны, хорошо ли было провести вечер с друзьями. Даже отдых становится просто способом расслабиться, необязательно оценивать качество медитации, эффективность восстановления и пользу прогулки для уровня кортизола. Сюда же относится растущий интерес к практикам, где результат прежде всего ощущается телом: дыханию, массажу, танцу, музыке, теплу, холоду, сенсорным ритуалам, живому общению и вообще удовольствию как вполне законной части здоровья. И это самое занятное в нынешнем бэклэше. Если жизнь в целом кажется приятной и радостной — возможно, не стоит срочно открывать приложение и проверять, действительно ли вам хорошо. ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС