СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ

Как детский опыт влияет на выбор партнера во взрослом возрасте Замечали, что в отношениях раз за разом повторяется один и тот же сценарий? Когда кажется, что кто-то нас по-настоящему зацепил, что между нами химия и с первой встречи понятно, что это «он/она», чаще всего за этим стоит устройство нашей личности. Психика узнает в человеке то, что ей давно знакомо или чего ей отчаянно не хватает, и это узнавание ощущается как любовь с первого взгляда. Разные люди, а истории вновь и вновь похожи друг на друга. Давайте рассмотрим эти совсем не случайные совпадения ❓Как это работает Все начинается с детства. Ребенок смотрит, как взрослые любят, ссорятся, молчат, и делает вывод: «Вот так выглядит близость». Даже если дома было тревожно и неспокойно, это становится «нормой». Здесь формируются наши схемы. Что такое схемы? Это глубинные убеждения, которые проявляются в поведении, эмоциях и мыслях. Представьте навигатор со старой картой: он все время ведет вас по знакомой дороге, даже если она в тупик. Схема работает так же. ❓Как схемы влияют на выбор партнера Рассмотрим на примере схемы покинутости, она же схема нестабильности. Схема покинутости возникает в ответ на непредсказуемость и ненадежность близких людей, которые в детстве заботились о человеке. В результате во взрослом возрасте у человека появляется ощущение, что его обязательно покинут все значимые люди, и он навсегда останется эмоционально изолированным. Забирая эту схему во взрослую жизнь, человек может столкнуться с такими ситуациями: 🟢Партнер не отвечает час, и в голове уже «все кончено, наверное, мы расстанемся». 🟢Вы постоянно проверяете, был ли партнер онлайн. 🟢Вы ищете скрытый смысл в каждой фразе партнера. 🟢Цепляетесь за человека и боитесь отпустить его даже на вечер. 🟢Или наоборот: уходите первым, чтобы не столкнуться с тем, что бросят вас. 🟢Тянетесь к тем, кто то приближается, то пропадает. Именно рядом с ними схема «горит». 🟢Надежный и предсказуемый партнер кажется «скучным», потому что тревога рядом с ним молчит. ❓Чем может помочь схема-терапия В терапии мы первостепенно исследуем ваши схемы, учимся замечать триггеры и получать новый опыт. ❗️Задача не из быстрых, но регулярная работа, получение поддержки и изменение привычных паттернов поведения приводят к получению нового опыта, а также снижению выраженности схемы и активации здоровых режимов. Автор: Владислава Валетова, клинический психолог, КПТ- и схема-терапевт. #отношения