григокон

сколько насчитали? не идеально, но старался. какой у вас результат в подтягиваниях?

жизни наблюдения. моментами хочется некоторые промежутки жизни пропустить. нажать кнопку и не проживать это. но это жизнь, нужно справляться. не в коем случае не нытьё, просто делюсь. и мне не тоскливо, я не в депрессии или как там пишут комментаторы. да они много пишут) любят в чужой жизни покопаться, такая у них функция интересная. а я что? всё отлично — здоров, вижу, слышу, родные рядом и они здоровы. счастливый человек. просто то что происходит, ты не всё можешь контролировать и это как бы не касается тебя, а вроде и касается. сложно описать. нахожусь в позиции наблюдателя. делюсь иногда. а иногда пропадаю. как-то услышал песню крутую, там прозвучали такие слова: «и как бы странно эта фраза не звучала, любой конец это хорошее начало». главное поймать фокус и идти дальше.

моя собака гафа на фоне школы в которой я учился в своем родном селе.

кто чем занимается в выходной? сейчас. покажите как живете.

Завтрак был такой. 6 яиц (2 желтка) 2 листа ветчины 3 куска поджаренного хлеба Салат Греческий йогурт. В него кинул: дыню, арбуз, нектарин, грушу, киви. Окрошку не осилил, слишком сытно оказалось.

я обожаю семерки. родился 7 мая — оттуда и любовь к ним. я внатуре семерка по этой жизни.

утро доброе. 10 минут скакалки для концентрации внимания и бодрости тела. 3 подхода по 10 берпи ещё сделал. быстрая легкая зарядка. не ленимся, выходим на улицу и занимаемся. иначе будем сопляками.

ПРО ЕДУ. МОЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ. вдруг кому интересно 🤝

доброе утро, будильник не слыхал — спал до победного. миссия провалена, в 7 не пробудился. да ё…. видимо ещё пораньше надо лечь. лады, все четко. главное выспался.

ладно, доброй ночи ребятня. завтра попробую встать в 7, а там глядишь и возрадуюсь жизни. последнее время залипаю в сотике, чем вам не желаю. и советую эту привычку отбросить, сложно — знаю. но нужно меняться. а то так всё лето профукаем. доброй ночи, давайте лучше жить! меньше экранов.

4 июня. тренировка.✅ сегодня 4 июня, я хочу начать активно заниматься и отчитываться тут. потому что я ленюсь и не уделяю времени для своего здоровья, для своей внутренней силы, для хорошей эстетичной формы. всё я это я могу получить, если буду активно качаться, 3-4 раза в неделю + ежедневные зарядки, скакалка или пробежка, любая физическая активность. из-за навалившихся задач я перестал заниматься, хотя это произошло давно, я уже давно постоянно не занимаюсь. похожу чуть-чуть в зал и снова пауза. это какая-то фигня. так не пойдет, я прям чувствую себя не очень, будто я тюфяком становлюсь, а я не хочу быть таким. кто-то скажет да у тебя крутая форма, о такой мечтают многие. понимаете, я видел какая форма у меня могла бы быть, вот раньше была отличная, когда я постоянно занимался — вот такую я и хочу сделать, мне не нужно хотя бы что-то как-то. я хочу мощную форму. больше мышц, больше функциональности, быть сильнее и эстетичнее. я буду сюда выкладывать свои тренировки, что я делаю и как часто занимаюсь. я уже устал от обещаний и самому себе и вам. просто хочу делать, хочу показывать. и буду. погнали вместе.

+3

С усачами были на крутой съемке [Мужского коллектива] от ZARINA MAN, вот делюсь результатом. Образы, атмосфера, мы! Всё совпало. Передаём вам заряд на это лето и как говорится: живите!

привет всем

Мы гонять на мотах, сегодня хочу поснимать что-то хоть вам, передать атмосферу эту крутую.