Насколько вас устраивает ваша сексуальная жизнь? Проверьте себя Опросники сексуальной удовлетворённости часто предлагают оценить именно отношения с партнёром. Один из таких инструментов — опросник Берг-Кросс (его должен заполнить каждый из партнёров, после чего вы вместе обсуждаете результаты). Наша адаптация — в карточке к посту. Но как оценить собственную сексуальную удовлетворённость, если вы не в отношениях? Или если хочется понять, насколько вас устраивает секс не с конкретным человеком, а свои ощущения в этом процессе? Предлагаем начать с нескольких вопросов: 🩷 Можете ли вы понять, чего хотите и чего не хотите в сексе? 🩷 Где, помимо секса, проявляется ваша сексуальность, как вы ее выражаете? 🩷 Чувствуете ли вы себя свободно и безопасно во время близости? 🩷 Знаете ли вы, что помогает вам испытывать желание и получать удовольствие? 🩷 Устраивает ли вас то место, которое сексуальность занимает в вашей жизни сейчас? Правильных ответов нет, но если вас что-то не устраивает — приглашаем на наш курс «Как хочет женщина?». ‼️ Это трёхнедельная программа о женской сексуальности, и важно сказать: это не групповая терапия, где нужно рассказывать о личной жизни, обсуждать интимные подробности и делиться переживаниями перед незнакомыми людьми. Мы задумали формат скорее как психологический лекторий: 🌟сначала разбираемся в теме вместе с психологами, знакомимся с исследованиями и научными концепциями, 🌟смотрим на разные стороны сексуальности через кино и культурные истории, 🌟исследуем свою сексуальность через практики (наедине с собой). Как устроена программа? ☁️ Лекторий 3 большие встречи с психологами со специализацией в сексологии Еленой Каравашкиной и Милой Бабич. Будем говорить о том, как формируется сексуальность, откуда берётся желание, что влияет на возбуждение и удовольствие, как устроена близость. 🍿 Киноклуб 2 встречи с Верой Якуповой. Будем разбирать истории героев и культурные сценарии отношений. Так можно исследовать непростые темы не на примере личных историй, а через кино. 🌶️ Индивидуальные практики Упражнения, которые помогут внимательнее прислушаться к телу, замечать свои ощущения, желания и установки. Кстати, одну телесную практику для знакомства со своими ощущениями уже можно найти в нашем гайде по сексуальности: https://guide.good-point.ru/ 📎 Мы начинаем уже 16 ноября. Забронировать место можно за 3000 ₽, оставшуюся сумму внести в течение первой недели программы. Подробная программа и запись на сайте: https://good-point.ru/female_sexuality