💓 С 3 по 9 июня проходит Всемирная неделя сердечного ритма. Это отличный повод прислушаться к своему главному «мотору» — сердцу. Нарушения ритма (аритмии) сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем. Разбираемся в карточках. Признаки и симптомы (когда пора к врачу): · Внезапное сердцебиение или «перебои» в груди · Головокружение, слабость, предобморочное состояние · Одышка и боль в грудной клетке · Чувство, что сердце «выскакивает» или, наоборот, замирает Основные факторы риска и причины: · Гипертония и ишемическая болезнь сердца · Стресс, переутомление, злоупотребление кофеином и алкоголем · Заболевания щитовидной железы · Возраст (после 60 лет) и наследственность · Курение, лишний вес, малоподвижный образ жизни Простые меры профилактики: · Контролируйте давление и уровень холестерина · Спите не менее 7–8 часов, избегайте хронического стресса · Откажитесь от вредных привычек · Пейте достаточно воды · Регулярно, но умеренно двигайтесь (ходьба, плавание, ЛФК) · Раз в год делайте ЭКГ — даже при отсутствии жалоб 👉 Помните: аритмию легче предупредить, чем лечить. Если пульс участился без причины или появились «неправильные» удары — не откладывайте визит к кардиологу.