Elvira T 🖤 ✔

как это было 📷

вижу в чате и комментах, как вы кидаете, что вы смотрите и это приятно 🐈‍⬛

Вчера прошел пикник с самыми активными участниками этого канала и чата (уже вторая наша такая встреча) Чуть позже видео отчет, было безумно весело, играли в игры, насмеялись, накайфовались. Зарядились друг от друга ❤️

В 14:00 включайте МУЗ-ТВ 📺 Ловите и присылайте фото или видео под этим постом! И получайте сукоины и репутацию 🐍

я это называю «собака в стиле булгари» если хочешь тоже такую же роскошь для своих вип-малышей, пока сам одеваешься чисто на акциях с ВБ, а на своей крошке экономить не хочешь - то тебе сюда 👇🏽 for pets

купила вафельницу. 🥹

тема : шоппинг сталкивались с таким?

То, чего многие ждали … СУКОИН ВЫШЕЛ В РЕАЛЬНОСТЬ 😱 Кто давно хотел сдать обладателем своего сукоина - момента настал. Теперь его можно заказать! И новая футболка 😍 Та самая, которую хочется носить не снимая.

25 июля выступаю на МУЗОН ФЕСТ 📍ТРЦ Европейский вход свободный! мой выход примерно в 15:30 Буду рада видеть каждого! Жду вас 🐍🐍🐍

Забыла вам сказать, что сегодня в 16:00 на МузТв опять показывали Яндекс чарт, где я ведущая, но уже другой выпуск) 🙏🏽

(poll without text)

Пока мать там работает в другой стране, по 9 часов в дороге туда-обратно, Джусси расхаживает по Кофеманиям и даже не скучает. #джусси

+1

Кыргызстан 🇰🇬💕

Сегодня день рождения у важной части моей команды, талантливого и просто офигенного человека, которого вы все знаете - моего аранжировщика (он ненавидит это слово) Димы Армы, но битмарем его назвать язык не поворачивается 🙏🏽 Сколько мы сотворили классного, и сколько еще будет! Горжусь и восхищаюсь нашей тим 🥹 С днем рождения 🦞 давайте накидаем теплых слов в коммы, ему будет оч приятно! 👇🏽👇🏽👇🏽 самому классному поздравлению - от меня сукоины !

а это горы.🏔️

Кыргызстан устроил теплейший прием в национальных нарядах и местными сладостями. Ну красота же ?😍 теперь 5 часов до Чолпон-Ата, там обещают +21-25 (Яндекс Алиса не соврала)

Иссык-куль, Кыргызстан, мы летим к вам. Два бокала просекко на завтрак в лаунже НЕ мои (это все Аленчик), у меня зеленый чай, лететь 5 часов, накачала ютуба и еще всякого почитать. Летим до Бишкека и потом еще на машине несколько часов до отеля в Чолпон-Ата. Буду рассказывать вам ❤️ ставьте реакции, если интересно.

если бы в пинтерест можно было найти клинику, это была бы Клиника Абакумова. ну красота красотой, главное конечно в медицине не это. я тут не в первый раз 👇🏽 Клиника работает в направлении превентивной медицины (что это? приложила фото) Прошла анализы (кровь + состав тела). Тут кстати очень много видов чек-апов. итоги: ферритин низковат (как всегда впрочем), сделали капельницу - ( 1,5 года назад тоже делала ее здесь ) - поддерживать нужно теперь. также витамин Д (он у всех у нас низкий), сделали укол внутримышечный. Далее также - поддерживать. Белок хороший (спросили спортом занимаетесь, мясо едите?) - а я и вправду стала мяса есть за последние 1,5 года сильно больше. Раньше к слову вообще не ела. Только рыба и птица. (в течение лет 10 и больше). Вообще написали в рекомендациях 2кг белка надо на вес, но для меня нереально, хотя бы 1,5 справляться. Омега - регулярно, корректировать холестерин (раньше кстати годами пила Омегу, заказывала на айхерб, как его прикрыли так и перестала). что думаете про БАДы? следите ли вы за своими показателями?