Фрукты — лучше десертов?🥝🍊🍒 Для снижения жировой массы тела или формирования рельефа важно не только выбирать правильный режим тренировок. Главное – это грамотно сочетать КБЖУ, чётко соблюдая рацион. Нередко бывает так: человек вроде бы соблюдает правильное питание, но результат отсутствует — вес стоит на месте. В таких случаях я прошу прислать мне дневной рацион. И каждый раз удивляюсь, когда вижу, что вечером кто-то съедает несколько яблок, а кто-то — половину арбуза. На мой вопрос: «Вы разве не знаете, что фрукты — это углеводы?» — следует ответ: «А разве фрукты — это не клетчатка?» Люди действительно уверены, что фрукты не могут навредить фигуре. При этом они не до конца понимают, что такое клетчатка и как она работает. Максимально подробно в моём материале: https://dzen.ru/a/amNwinZ0uzkFLmT7