Антистресс тренировки😃 При сильном стрессе на работе физическая активность помогает переключиться и снизить психоэмоциональное напряжение. Однако нагрузка должна быть умеренной: её избыток повышает общую усталость и может усугубить состояние. Разберём два комплекса упражнений, которые помогут отвлечься от работы, проработать основные группы мышц, повысить выносливость, развить координацию и баланс. Подробнее в моем материале: https://dzen.ru/a/aob3gRleHS4qQd4T