Диета 20 на 80 - подробно в моём материале: https://dzen.ru/a/as3hI1xZexkZ4_6p "Диета 80/20 — это гибкий подход к питанию, где 80 % рациона составляют полезные продукты, а 20 % — «вредные». Такой метод не предполагает жёстких ограничений, а значит, снижается риск срывов".