Московская медицина

➡️ Постоянная боль и усталость в ногах? Это может быть симптомом деформаций стопы Подробнее рассказал Левон Макинян, заведующий отделением травматологии и ортопедии №2 ГКБ им. В.П. Демихова 👆 Если заподозрили проблему, запишитесь на приём к хирургу через «ЕМИАС.ИНФО». #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Почему тревожно, когда всё хорошо? Объясняет психолог Жизнь налажена, а внутри — напряжение. Откуда берётся эта тревога на пустом месте и как успокоить нервную систему, рассказывает медицинский психолог ПКБ №4 им. П.Б. Ганнушкина Регина Валиева. Вытащите страх наружу Как только вы называете вещи своими именами, страх уходит. Возьмите ручку и опишите: что именно вас беспокоит? Какая мысль крутится в голове? Что чувствует тело в этот момент? Проговаривая страх на бумаге, вы перестаёте его чувствовать и становитесь наблюдателем. Придумайте ритуалы Придумайте два-три действия, которые будут неизменны каждый день: 10 минут чая в полной тишине, короткая медитация или вечерний променад. Не забывайте про тело Психика неразрывна с физиологией. Если вы не высыпаетесь и едите на бегу, кортизол (гормон стресса) зашкаливает. Засыпайте и просыпайтесь в одно время даже на выходных, занимайтесь спортом и придерживайтесь правильного питания. Тревога часто «живёт» в истощенном теле. ❗️ Если чувство «всё пропало» не отпускает, запишитесь к врачу в городскую поликлинику. Иногда причиной беспокойства могут быть проблемы с организмом. #ОтветПсихолога ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Искусственный интеллект стал важной частью цифровой инфраструктуры Москвы 🐎 В городе реализовано более 130 проектов с применением ИИ. В 2025 году запущено свыше 20 новых решений. Технологии используются в медицине, транспорте, образовании, строительстве и городских сервисах. ✍️ ИИ помогает врачам диагностировать заболевания, формирует сводки медицинских карт, управляет движением транспорта и светофорами, помогает педагогам готовить учебные материалы и предпринимателям анализировать закупочную документацию. Развитие таких технологий повышает эффективность городского управления и качество услуг для жителей

➕ Доброе утро! Сегодня учимся жонглировать Изучаем базовую технику владения поями (тренировочным реквизитом) для кручения и жонглирования. Упражнения отлично тренируют координацию и моторику. Мим-терапевты из Центра им. Г.Е. Сухаревой — Глеб Иванов и Валерий Капарулин — показывают практикум в нашем видео 👆 💗— Лайк, если нравится мим-терапия #Мим_терапия ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Они 🔥 Читайте интервью наших врачей Морозовской больницы — Анны Чудайкиной, Зареты Эсмурзиевой, Натальи Купцовой — в статье People Talk, посвященной сильным и красивым. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

В честь праздника в Москве открылась выставка «Лица заботы»! Одной из участниц стала Мария Чичерина, врач-хирург ГКБ им. Ф.И. Иноземцева 👆 Больше о героинях выставки можно узнать в выпуске газеты «Москва. Забота». Печатную версию ищите во всех городских медицинских учреждениях, центрах госуслуг и центрах московского долголетия, в органах ЗАГС и учреждениях доп. образования. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

+2

❤️ Спасибо, москвички! Этот пост о женщинах, которые каждый день заботятся о москвичах и помогают городу становиться ещё лучше. С праздником! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Поздравляем с Международным женским днем! Особые слова благодарности сегодня женщинам, выбравшим путь медицины. Вы дарите людям самое ценное — здоровье. Спасибо за чуткость и профессионализм, за то, что в суете рабочих смен сохраняете доброту и душевное тепло. Наши милые подписчицы, вы — наше вдохновение! Всегда рады быть для вас проводником в мир здоровья и красоты. Дорогие девушки, желаем крепкого здоровья и счастья! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

+2

Сегодня хочу поздравить вас и поблагодарить за то, что вы наполняете всё вокруг гармонией, заботой и мудростью, всегда создаете атмосферу доверия и уюта — и дома, и на работе. Ваши профессионализм, душевное тепло и ответственность помогают пациентам чувствовать постоянную поддержку и дарят веру в лучшее. В современном мире вам удается совмещать карьеру, общественную деятельность и заботу о семье, сохраняя внутреннюю силу, чуткость и искреннее желание помогать людям — это заслуживает глубокого уважения. Желаю вам крепкого здоровья, счастья и безграничной уверенности в себе. Пусть вас окружают только преданные друзья, благодарные пациенты и самые родные люди, а каждый день приносит светлые эмоции! С праздником! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Дорогие москвички! От всей души поздравляю вас с 8 Марта — первым праздником весны! 🌼 Тёплые лучи солнца, звонкая капель с крыш, море цветов и океан улыбок родных и любимых. Эти образы знакомы нам с раннего детства. Но каждый год мы с волнением ждём Женский день, чтобы выразить восхищение нашим бабушкам, мамам, сёстрам, дочерям, жёнам и подругам. Спасибо вам, дорогие, за нежность, красоту и доброту. Спасибо за труд на благо родной столицы. Спасибо за поддержку и вдохновение. Вы — лучшая половина лучшего города Земли. Желаю вам прекрасного настроения, крепкого здоровья и большого счастья. Пусть в ваших сердцах всегда царит весна. С праздником! Подписаться на МАХ

Встретили студента из Ливана в московской поликлинике и спросили, как прошёл приём 👆 ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

➡️ Как в Москве проводят хирургическое лечение остеохондроза? Рассказывает Михаил Белков, врач-нейрохирург ГКБ им. В.М. Буянова 👆 #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

За шесть лет парк оборудования для лучевой диагностики в поликлиниках вырос на 20% 🩻 При этом объём лучевых исследований увеличился более чем в два раза. ❤️ Этого удалось добиться за счёт масштабного обновления старой медицинской техники и закупки дополнительных современных аппаратов. Всего в городские поликлиники было поставлено: ➡️ 242 маммографа — их количество увеличилось до 251 единицы, а исследований — почти в 4,7 раза. ➡️ 648 рентген-аппаратов — теперь их 683 единицы, а исследований — в 2,4 раза больше. ➡️ 44 аппарата МРТ — их число выросло до 47 единиц, исследований — на 62%. ➡️ 49 аппаратов КТ — их количество увеличилось до 55 единиц. 🏥 Оборудование было подключено к единому радиологическому информационному сервису ЕМИАС. Это позволило создать централизованную базу хранения исследований. После внедрения дистанционного анализа снимков с помощью ИИ-сервисов возросли также скорость и качество обработки лучевых снимков рентгенологами Центра диагностики и телемедицины. Подписаться на МАХ

⏩ Как начать бегать, если никогда этого не делал Советы инструктора по ЛФК отделения медицинской реабилитации ГКБ им. М.П. Кончаловского Надежды Золотарёвой помогут избежать распространённых ошибок и сделают вашу первую пробежку приятной и безопасной. 1️⃣ Проконсультируйтесь с врачом Особенно важно при хронических болезнях, проблемах с позвоночником, суставами или лишнем весе. 2️⃣ Подберите экипировку Одежда — из дышащих материалов, отводящих влагу. Кроссовки — беговые, с амортизацией, на размер больше обычных. 3️⃣ Разминайтесь 5–7 минут Динамические упражнения, вращения, приседания, прыжки разогреют мышцы и помогут избежать риска травм. 4️⃣ Без перегрузок При одышке переходите на шаг. Увеличивайте дистанцию не более чем на 10% в неделю. 5️⃣ Следите за положением тела при беге Голова прямо, плечи расправлены, корпус слегка вперёд. Локти на 90°, кисти расслаблены. 6️⃣ Когда лучше бегать? Утром или вечером, ориентируйтесь на погоду и самочувствие. Вам должно быть комфортно! 7️⃣ Отдых и сон Следите за питанием, режимом и полноценным сном. Полезные материалы: Разминка для мышц ног здесь. Готовим к нагрузкам шею, спину, и поясницу. ❗️ Сочетайте регулярные физические нагрузки с ежегодной профилактической диспансеризацией, чтобы своевременно выявить потенциальные риски для здоровья и сохранить качество жизни. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Коротко о главном за неделю События московской медицины, которые запомнились на этой неделе, — в нашем традиционном дайджесте. ➡️ В преддверии Международного женского дня мэр Москвы Сергей Собянин вручил государственные и городские награды. Медалью Луки Крымского отмечены сотрудницы НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского — операционная медицинская сестра Мадона Бондарева и заведующая отделением Елена Короткова. ➡️ Заммэра Москвы Анастасия Ракова рассказала о разработанном в ДГКБ им. Башляевой уникальном методе, позволяющем помогать детям с редкой патологией глаз. ➡️ Обратите внимание: рассказали, как будут работать медицинские организации в праздничные дни. ➡️ Московские врачи снова творят чудеса: хирурги больницы Ерамишанцева провели 14 часов за микроскопом, спасая пальцы пострадавшему мужчине, а женщине за 2 часа заново собрали бедренную кость. В детской больнице имени З.А. Башляевой помогли ребёнку, проглотившему игральный кубик. ➡️ О технологиях и цифровизации: раскрыли секреты больниц будущего и рассказали, как работает цифровая реанимация. ➡️ Подготовили инструкцию о том, как как правильно подготовиться к эндоскопическому исследованию. Объяснили, как укрепить здоровье весной и почему слух «садится» — это не шутки. ➡️ Заведующая кардиологическим отделением ГКБ №52 Елена Ковалевская предупредила о рисках самолечения при аритмии. Врач-психотерапевт Александр Кудряшов рассказал, кто чаще всего впадает в депрессию с приходом весны. Врач ГКБ им. Буянова Альфия Левашова в эфире «Радио России» подробно рассказала о донорстве крови. Евгений Никитин из Боткинской больницы в интервью «РИА Новости» поделился последними разработками в области гематологии. Главврач ГП №220 Андрей Тяжельников объяснил суть московского стандарта поликлиник и почему так важно приходить на приём, даже если записывался давно. Главный сурдолог столицы Евгения Цыганкова рассказала в материале РГ, как не упустить момент снижения слуха у ребёнка. На следующей неделе расскажем вам новые удивительные истории спасения, покажем, как работают Детские центры эндоскопии и цифровые сервисы в поликлиниках. Обсудим, какие ошибки чаще всего совершают родители при травме ребёнка, и расскажем о новом подходе в лечении сердечных заболеваний. А ещё расскажем о высокотехнологичных операциях по оториноларингологии и заглянем... в уши. В нашем канале в MAX ещё больше новостей. Присоединяйтесь ❤️ #Дайджест ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

❗️ Глаукома начинается незаметно: почему важно регулярно проверять глаза Глаукома — болезнь, при которой из-за нарушения оттока жидкости повышается давление внутри глаза. Это постепенно убивает нерв, отвечающий за зрение, и может привести к полной слепоте, рассказал Дмитрий Кац, заведующий отделением лазерной микрохирургии глаза ГКБ №15 им. О.М. Филатова, к.м.н. Формы болезни: — Самая опасная форма — открытоугольная, так как она может развиваться практически без симптомов. Если человек замечает, что начал видеть словно через тоннель, а картинка стала более тёмной и размытой — поражено уже 80% зрительного нерва. — Закрытоугольная — это резкое повышение внутриглазного давления, сопровождающееся боль, радужные круги перед глазами, падение зрения — помощь требуется незамедлительно. — Вторичная глаукома — чаще всего развивается не как самостоятельное заболевание, а как осложнение других: диабета, гормональных проблем. — Врожденная — встречается у младенцев, обычно возникает в возрасте от 3 до 9 месяцев, но наиболее тяжёлая форма развивается у новорождённых. Важно знать: — Люди старше 40 лет, особенно с наследственной историей заболевания, диабетом или высоким давлением, находятся в группе риска. — Полностью вылечить глаукому нельзя, можно только остановить процесс. Простые шаги для защиты зрения: — Регулярно проходите профилактический осмотр у офтальмолога. — Используйте назначенное врачом лечение: капли, лазерные процедуры или операцию. — Помните: зрение легче сохранить, чем восстанавливать позже. ✅ Забота о здоровье глаз должна стать привычкой — запишитесь к врачу в московской поликлинике на профилактический осмотр. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Музыка как искусство исцеления: накануне 8 Марта в МКНЦ им. А.С. Логинова прошел концерт Simple Music Ensemble Студия камерной музыки представила специальную праздничную программу для медицинских работников и пациентов и создала особенную, нежную атмосферу ❤️ ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX