Бывает, что недавние события и переживания о них никак не отпускают 📦 Неприятный разговор, тревожная новость, ситуация, которая снова и снова прокручивается в голове… Если что-то недавнее до сих пор отзывается напряжением и беспокойством, приглашаем вас на встречу, где с этим можно бережно поработать. Бесплатная онлайн-группа для мам: переработка недавнего неприятного воспоминания (групповой протокол EMDR) 🌟16 октября, 10:30 по мск 1,5–2 часа 🌟Ведущая — Ольга Гришина, клинический психолог, EMDR-терапевт. Как проходит встреча: ❤️Вы подключаетесь без видео, камеру можно включить по желанию. ❤️Рассказывать о себе и делиться личным не нужно. Ведущая дает специальные инструкции , которые помогают снизить стресс и тревогу и вернуться в состояние устойчивости. Вы выберете образ, связанный с беспокоящей темой, и будете наблюдать за своими мыслями и ощущениями, одновременно двигая глазами и простукивая себя по плечам (это называется билатеральной стимуляцией). В конце будет ресурсная телесная практика. Все подробные инструкции ведущая даст на встрече. С какой темой можно прийти? ❤️С любой недавней ситуацией, которая вызывает беспокойство, но не панику ❤️Она может касаться вас или ваших близких. Что понадобится: ❤️тихое место, где вы будете одна ❤️ ручка и бумага ❤️ наушники, если рядом могут быть другие люди ❤️ 15–20 минут после встречи, чтобы спокойно отдохнуть ❗️Пожалуйста, позаботьтесь о себе. Эта группа вам не подойдёт, если у вас: ❤️ есть подтверждённое психическое расстройство на текущий момент; ❤️ был инсульт за последний год; ❤️ эпилепсия или другие судорожные состояния; ❤️ операция на глазах в ближайший месяц. ❤️На встрече нельзя находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. ❗️Встреча не является терапевтической сессией и не подходит для острых кризисных состояний. ❤️Важно знать: ❤️встречи не записываются, всё сказанное в группе остаётся в группе. ❤️через 5 минут после начала вход закрывается, поэтому просим не опаздывать. ❤️закрытая ссылка на встречу придёт всем зарегистрированным за час до начала. ❤️Если планы изменятся, отмените участие по ссылке из письма или напишите нам. Так место сможет занять другая мама. Перед регистрацией внимательно прочитайте правила группы. Записываясь, вы подтверждаете согласие с ними. Регистрация. Наши группы бесплатны, и мы хотим, чтобы так было и дальше. Если у вас есть возможность, поддержите Центр любой суммой. Каждое пожертвование — это ещё одна мама, которая не останется одна.🧡