Алексей Ситников ✔

В груди появляется странное ощущение, в ногах — напряжение. На то место, где только что шел, падает огромная сосулька. Откуда оно знает?.. Ответы на все вопросы уже известны, осталось лишь их услышать. И это не магия, а работа эмпатической системы, которая срабатывает раньше логики. Сегодня я расскажу, что такое интуиция на самом деле — и как научиться доверять внутреннему голосу. Мы разберем на конкретных примерах различные виды интуитивного восприятия: эмпатическое, перцептивное, моторное, когнитивное, эмоциональное. А самое главное — выясним, как научиться всегда выбирать верное решение. Смотрите новый выпуск: YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

AGI: гонка за превосходством или иллюзия? Согласно уставу OpenAI, общий искусственный интеллект (AGI) определяется как «высокоавтономные системы, превосходящие людей в большинстве экономически ценных задач». И разработку ИИ можно будет считать завершенной, когда эксперты признают, что искусственный интеллект достиг уровня человеческого и превзошел его в ряде сфер. Дени Эллис Бешар — магистр биологии Гарвардского университета и автор книги «We Are Dreams in the Eternal Machine» ставит следующий вопрос: по каким критериям эксперты будут определять состояние развития ИИ? Ведь ученые и философы в разные времена дискутировали, что составляет аналитический, творческий и эмоциональный интеллект у людей, при этом взвешивая ценность следования инструкциям против самостоятельности решений. Бешар предполагает, что по мере развития возможностей ИИ меняется также и концепция человеческого и так называемого человекоподобного интеллекта. А люди недооценивают сложность собственного интеллекта, переоценивая при этом "трудность" задач, которые машины в итоге решают с помощью продвинутых алгоритмов. Давайте задумаемся, что же такое интеллект. Согласны ли вы с тем, что мы недооцениваем потенциал собственного мозга?

Умение отказываться от недостижимых целей улучшает психическое благополучие и снижает стресс. Ученые обнаружили, что люди, которые умеют вовремя "отпустить" нереалистичные цели, реже испытывают депрессию и тревогу. Исследование проводилось с участием людей, столкнувшихся с серьезными жизненными изменениями, такими как потеря работы или проблемы со здоровьем. Было выявлено, что способность переключаться на новые, более достижимые цели, вместо того чтобы цепляться за прежние, является важным навыком для сохранения психологического здоровья. Это подчеркивает, что настойчивость — не всегда лучшее решение. Иногда для благополучия гораздо важнее гибкость и способность адаптироваться, отпуская то, что не работает, и находя новые пути. Умение распознавать недостижимые цели и отказываться от них может быть ключевым элементом стратегий для поддержания психического здоровья.

Что угодно, кроме любви Есть вещи, которые мужчина не будет делать перед женщиной, если любит ее. Запомните их. 1. Конечно же, — унижать. 2. Критиковать и оценивать. 3. Оскорблять. 4. Показывать слабость. 5. Игнорировать ее желания и просьбы. Если мужчина не хочет измениться ради вас и делает все, что я перечислил, то это все что угодно, только не любовь.

Поздравили Psychologies с юбилеем — журналу 20 лет! Это серьезный срок. Желаем хороших авторов и большого тиража, а создателям Psychologies — просто счастья.

Как навести порядок в жизни Если вы хотите ощущать, что в вашей жизни все расставлено по местам, то порядок стоит наводить поэтапно. А для этого — различать несколько типов беспорядка, которые существуют. 1. Физический Здесь надо понимать, что физический беспорядок является отражением внутреннего хаоса. Если нет порядка в голове, то и на столе его не будет. 2. Эмоциональный Его создают подавленные чувства, которые живут в теле. 3. Информационный Когда человек регулярно получает слишком много информации, становится трудно выделять главное. 4. Беспорядок во времени Начиная от режима дня, спорта, сна — заканчивая режимом дел и задач. 5. Беспорядок в отношениях Все отношения обязательно нужно прояснять. Начните наводить порядок в чем-то конкретном, и постепенно переходите к следующему шагу.

Бесконечный скроллинг и "клиповое мышление" приводят к ранней деменции — заявили нейробиологи. Ученые забили тревогу из-за влияния цифровых привычек на здоровье мозга. На данный момент известно о росте случаев деменции среди людей, которым всего лишь от 30 до 44 лет. Привычка все время сидеть в смартфоне к тому же ведет за собой отказ от чтения и полноценного общения. А наш мозг так устроен, что нуждается в постоянном поддержании нейронных связей и предотвращении их ослабления. В противном случае — страдают когнитивные способности. Так что давайте не будем забывать о спорте, цифровом отдыхе, чтении книг и живом общении. А за 20 минут до сна откладывайте в сторону все гаджеты: так вы получите намного больше шансов полноценно выспаться, ведь сон критически важен для здоровья мозга.

Дорогие друзья! Напоминаю, что можно поучаствовать в формировании новых программ в онлайн-школе Karmalogic. Нам важны обратная связь и потребности аудитории, поэтому мы создали опрос: https://forms.yandex.ru/cloud/690e40fd84227cf69bef088a/ В качестве бонуса — эксклюзивная запись моего онлайн-вебинара, который состоялся 30 сентября. Благодарю вас ⭐️

Самое эротическое раздевание женщины Когда мужчина медленно снимает с нее… ответственность. Полный выпуск шоу «Открытая голова» с Еленой Новосёловой смотрите здесь: YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

Крик в пустоту В Штатах становится все более популярной тенденция «массового крика». Люди разного возраста и социального статуса собираются группами, — но не в знак протеста, а чтобы выразить, что накопилось на душе. И даже вышел своеобразный путеводитель со списком подходящих мест: парки, крыши или конкретные помещения. Туда приходят, чтобы покричать без слов — о социальных проблемах, неудачах в карьере, семейных трудностях, одиночестве. Желание выплеснуть боль, отчаяние — без обратной связи и последствий, просто в пустоту — часто встречается в искусстве. Например, хорошо известная всем картина Эдварда Мунка «Крик», которую однажды украли из Национальной галереи в Осло. Или символ вечного крика отчаяния — Электра, героиня трагедии Софокла. Ее мир разрушен, и бессилие вырывается в бесконечные рыдания, споры, обличения, песни, громкий крик. С точки зрения психотерапии такой метод выражения душевных мук действительно приносит облегчение. Наверняка у вас хоть раз было желание выйти на пустырь и громко закричать. Как вы справляетесь с этим? Даете свободу крику, подавляете или сублимируете во что-то?

Биохакинг стал мейнстримом Этот термин вошел в список главных слов года — по версии британского словаря Collins Dictionary. Миллионы людей по всему миру серьезно заняты вопросами улучшения здоровья и продления жизни. Подобранный рацион, физическая активность, отсутствие вредных привычек — примерно так выглядит идеальная жизнь современного человека. Причем каждый вкладывает в понятие биохакинга что-то свое: одни пьют БАДы, другие принимают ванны со льдом, и т.д. Мы с семьей тоже не отстаем и поддерживаем привычку заботиться о себе. В целом любой биохакинг так или иначе базируется прежде всего на здоровом сне, правильном питании и движении. Поэтому бессмысленно просто покупать витамины — сначала стоит сделать чекап и решить вопрос базовых потребностей. Важно и интересно ваше мнение, дорогие подписчики. Как вы относитесь к биохакингу? Используете ли какие-нибудь методы оздоровления, гаджеты? Расскажите об этом.

"Нет лучшего ухажера, чем психопат" — или от какого человека нужно бежать сразу. Рассказывает Елена Новосёлова, член Российской Психотерапевтической Лиги — в нашей студии! Полный выпуск шоу смотрите здесь: YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

Новый выпуск! ⭐️ Иногда кажется, что выгорание — это просто модное слово, за которым прячутся усталость или лень. Но на самом деле это глубокий кризис личности, который вызывает ощущение пустоты и стирает смысл жизни, даже когда внешне всё идет по плану. Сегодня вы узнаете о пяти реальных историях выгорания в разных сферах: от профессионального истощения до родительского и экзистенциального кризиса. Также я поделюсь практическими советами, как выйти из депрессии, победить апатию и начать снова получать удовольствие от жизни. Смотрите на наших платформах: YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

ИИ уличили в обмане Насколько хорошо искусственный интеллект может распознавать ложь и можно ли его применять как альтернативу полиграфу – выяснили ученые. Они провели 12 экспериментов с ИИ, в которых участвовали более 19 тысяч человек. Исследование опубликовано в журнале Journal of Communication. Результаты оказались неоднозначными. При коротких допросах ИИ лучше распознавал ложь, но правду далеко не всегда. А при отсутствии допроса – например, при оценке высказываний о близких людях – ИИ демонстрировал предвзятость. Ученые заявили, что искусственный интеллект менее точен в вопросе распознавания лжи, чем человек, и даже сам склонен к ней. Как подчеркивают исследователи, у людей есть склонность к правде – мы обычно предполагаем, что другие скорее честны, чем наоборот. Это эволюционно полезно, поскольку постоянное недоверие к окружающим создает дополнительное напряжение. Однако делегировать распознавание лжи искусственному интеллекту в целом пока рано, хоть и в перспективе возможно. Как бы то ни было, человеческий фактор и эмоциональная и контекстная глубина, на которую не способны нейросети, имеют решающее значение.

+6

По следам Намибии... Закрыли сезон путешествий со смыслом. Но впереди нас ждут новые горизонты.

Дорогие друзья! Моя команда работает над новыми направлениями в онлайн-школе Karmalogic. И в связи с этим нам нужна обратная связь от аудитории: какие вас интересуют темы и какие потребности могли бы закрыть наши программы. Пройдите, пожалуйста, опрос! Он займет всего несколько минут вашего времени, а в качестве бонуса — эксклюзивная запись моего онлайн-вебинара, который состоялся 30 сентября. https://forms.yandex.ru/cloud/690e40fd84227cf69bef088a/ Благодарю вас ⭐️

Эффективность невозможна без здоровой психики Согласно новому исследованию, проведенному в Китае среди более 600 студентов, самая сильная внутренняя мотивация у тех, чье психическое здоровье находится на высоком уровне. Длительный стресс, тревога и депрессия негативно влияют на когнитивную гибкость, тем самым меняя творческую производительность. При этом интеллект решающей роли в продуктивности не играет. Результаты исследования подтверждают, что даже при высоком уровне интеллекта, но при наличии нездоровой психики, продуктивность в учебе у студентов ощутимо страдает. Так что... Дорогие студенты, да и не только — еще одно подтверждение в пользу того, что от состояния нашего сознания зависит вся жизнь и весь успех.

Если двое доверяют друг другу, то зачем им раздельный бюджет? Финансовый вопрос в отношениях – согласитесь, одна из самых острых тем. Психолог Елена Новосёлова, специалист с 28-летним стажем и член Российской Психотерапевтической Лиги обнажает в нашей студии подводные камни семейного бюджета. Эксперт уверена: открытость в финансовых вопросах – это база, чтобы доверять друг другу во всех остальных. Полный выпуск шоу “Открытая голова” смотрите здесь: YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

Что такое "карма" на самом деле Это понятие часто используется неправильно. “Это моя карма, от нее никуда не деться” – слышали подобные выражения? Так вот, с настоящей кармой они не имеют ничего общего. Запомните: карма ≠ предопределенность. Это не надгробная плита, к которой мы идем. Согласно представлениям древних индусов, для каждого перерождения существует набор правил, которые нужно соблюсти для выхода на более высокий уровень. Именно данный набор правил, который исполняется действиями, называется кармой. Что должна делать, условно говоря, обезьяна? Прыгать по веткам, есть бананы… Это и есть ее карма. А человек, то есть мы с вами, должен: 1. Понимать, как устроен мир и соблюдать его законы. 2. Разумно использовать имеющиеся ресурсы. 3. Меняться, адаптироваться и учиться. 4. Распоряжаться своим временем – также разумно. И если мы выполняем все четыре правила, то берем под контроль собственную жизнь.

Отгремело наше второе ток-шоу «Открытая голова». Народу было еще больше, чем в прошлый раз. А вынесенные на обсуждение вопросы били все рекорды: почему среди Нобелевских лауреатов так мало женщин, о чем нам говорит интуиция и откуда берется идея бога с точки зрения психофизиологии. Спасибо всем!