Доктор Озолинь разводит руками / Спортивный врач, реабилитолог

Уже гружу видео в закрытый канал

уже видели свежатинку? мета-анализ по различиям грудопоясничной фасции у людей с болью в спине и без оной Как уже свойственно фасциальной науке (а я её за последние несколько недель прочитал довольно много) - есть многообещающие выводы с крайне завышенной степенью уверенности и ровно нулевой клинической значимостью На неделе сделаю разбор в закрытом канале

штаааа? удалю-ка я пожалуй этот ваш тредс всякого говна я там повидал, но это прям края крайние уже

Как обезопасить позвоночник от грыж и протрузий? Очень просто! Достаточно простого советского… читать дальше

Такой я продавец, конечно🥲. Всю зиму собираю курс: программа, кейсы, домашние задания, разборы. 2/3 мест уже разобрали. А тут я про этот курс так толком ничего и не рассказал, SMM на меня ругаются Исправляюсь. Что это Курс «От теста к тренировке» для реабилитологов, спортивных врачей, инструкторов ЛФК и тренеров с действующей практикой. Старт 14 сентября, 8 недель. Это не база упражнений и не ещё одна методика. Потому что запрос, с которым ко мне приходят, почти никогда не звучит как «мало упражнений». Он звучит так: - тесты провёл, а что они меняют в плане - непонятно; - дал нагрузку, человек отреагировал, а дальше импровизация; - упражнений знаю много, но с чего начать и по каким критериям двигать - каждый раз решаю заново; - ищу очередную методику, потому что своей системы решений нет. Курс про эту систему: от цели человека и оценки риска - к выбору теста, стартовой нагрузке, мониторингу и возвращению к функции. Не «правильный ответ на все случаи», а заранее продуманные развилки: какие данные меняют решение, чего пока не хватает, при каком результате гипотезу пора пересматривать. Набор закрываю 31 августа, старт 14 сентября. Поток первый и единственный в этом году, следующий - не раньше января. Программа, тарифы и условия целиком - на сайте: https://course.dr-ozolin.com После заявки я связываюсь и предлагаю короткий созвон - проверить, что курс вообще решает вашу задачу. Если не решает, скажу прямо, беру не всех

Представьте, я дал вам суперспособность: вы теперь ТОЧНО знаете, какая структура в спине болит. Связка, диск, сустав - без вариантов. Вопрос на миллион: вы теперь будете лечить принципиально иначе? Почти всегда - нет. Мы жжём кучу сил ради точности диагноза, для которого у нас всё равно нет точного лечения. Кому это служит - пациенту или нашей тревоге? Разбираю в новом выпуске подкаста https://dr-ozolin.mave.digital

Давно не выкладывал контент Сейчас активно дорабатываю курс, плюс много сил уходит на закрытый канал и подкаст Честно, не всем оперативно успеваю отвечать, если что - дергайте еще раз, потому что я в расфокусе пока расскажу про интересную работу, которую недавно прочитал - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31537567/ Опять про "срывы спин" и возникшую из-за этого грыжу. Эту штуку слышу регулярно, от подопечных, от коллег, и из каждого утюга, орущего про "правильную технику" И фиг же поспоришь. Таскаешь тяжелое, значит диск изнашивается и происходит его дегенерация. Вам об этом любой ютуб-доктор скажет. А раз самый нагруженный диск при подъёме - L5-S1, там и должно разваливаться в первую очередь. И это всё проверяемые утверждения. Вот в этой работе и проверили. 183 человека с болью в пояснице, всем МРТ за счёт бигфармы, всех опросили про работу и разбили на группы: белые воротнички против тех, кто таскает дерьмо разной степени тяжести - от лёгкой физухи до грузчиков и строителей. Сравнили, у кого что в позвоночнике. Ждём очевидного: у грузчиков хуже, особенно на L5-S1...правда ведь? правда...? По факту: разницы межжду этими группами нет. Ни по протрузиям, ни по изменениям дисков, ни по воспалительным изменениям, ни по остеофитам. Что влияло стабильно во всех измерениях — возраст за 45 лет. Вот он связан со всем: дегенерация, Modic, остеофиты. Около трети находок статья вешает на возраст, а не на работу. Естественно это одно наблюдательное исследование и причинность оно не доказывает. Так что это не «наука доказала, что таскать безопасно». Это «ещё один результат, который не влез в популярную схему». И не одинокий: рядом близнецовые исследования, где генетика обгоняет нагрузку с большим отрывом, и пятилетнее наблюдение за бессимптомными, где классические «рабочие» факторы на дегенерацию влияли еле-еле, все те штуковины, о которых я на этом канале уже много раз рассказывал Диск изнашивается не от того, что вы поднимаете тяжести. В первую очередь от того, что вы живёте достаточно долго