Знаете, что круче, чем выстоять в планке 5 минут? Сделать это в команде. На выходных я стоял в планке вместе с сыном — 5 минут прошли быстро. Мой совет на сегодня: найдите свою «команду» — семья, друг, может быть коллеги. Делитесь целями, поддерживайте друг друга и отмечайте каждую свою маленькую победу. Вместе проще держать темп!