2026 год начался полноценно, и у меня сегодня уже была пятая тренировка 💪 Как врач, я глубоко убежден в одном правиле, которое работает и в медицине, и в спорте, и в любом деле: важно заниматься с тем, кто профессионально лучше тебя и несет за тебя ответственность. Даже будучи врачом и кандидатом наук, я всегда обращаюсь к коллегам. И для своих детей, и для себя. Со стороны всегда виднее. В спорте — ровно та же логика. Важно не просто «что-то делать», потому что кажется, что это полезно или модно. Важно: — правильные упражнения — правильная техника — адекватные веса — работа на улучшение функционального состояния, а не на иллюзию активности. И здесь я столкнулся с проблемой — дефицит тренеров. Утренние часы полностью разобраны. Все сильные специалисты заняты. Я встал в лист ожидания к двум проверенным тренерам и жду, когда появится окно. Потому что прошлая тренировка четко показала: 🟡Есть мышечные блоки 🟡Есть асимметричный гипертонус 🟡Есть над чем работать — и это понятно. Работа над телом — такая же наука, как и медицина. Нужен наставник, который видит со стороны и строит системный подход.