Сахарный диабет — "тихая эпидемия" В России официально живут с диабетом около 5,5 млн человек, в Москве — примерно 500 тысяч. И это без учета невыявленных случаев. Больше всего пугает тот факт, что каждые 15 лет количество пациентов удваивается. На эфире программы «Московская медицина» мы с Михаилом Борисовичем Анциферовым, главным внештатным специалистом-эндокринологом ДЗМ, Президентом ГБУЗ «Эндокринологический диспансер ДЗМ», д.м.н. и профессором разобрали, почему диабет так быстро «молодеет» и что каждый из нас может сделать уже сейчас. Коротко — главное из эфира: 🔹 Диабет 2 типа — больше не только про возраст 60+. Всё чаще диагноз ставят в 30–35 лет. 🔹 Ранние симптомы, которые легко пропустить: постоянная жажда (3–5 л воды в день), учащённое и обильное мочеиспускание, сухость кожи и долго незаживающие ранки, необъяснимая усталость. 🔹 Ключевые факторы риска: лишний вес, малоподвижный образ жизни, еда «как на праздник каждый день», наследственность, хронический стресс и недосып. 🔹 Диабет можно и нужно выявлять рано. Это простые вещи: индекс массы тела, глюкоза натощак, гликированный гемоглобин, при необходимости — тест с нагрузкой. В Москве мы уже несколько лет системно работаем с диабетом. Наша задача — чтобы человек узнавал о диабете по результатам анализов, а не по осложнениям. Что вы можете сделать для себя и близких: ➡️ хотя бы раз в год сдавать глюкозу натощак и гликированный гемоглобин, ➡️ следить за весом и объёмом талии, ➡️ больше двигаться — не только спортзал, но и обычные шаги каждый день. Например, вместо лифта призываю пользоваться лестницей. ➡️ делать ставку на простую, нормальную еду: овощи, цельные крупы, меньше сахара и «праздничных» майонезных салатов в будни. Диабет неизлечим, но есть возможность избежать осложнений и качественно жить с этим диагнозом. Не откладывайте обследование «на потом», приводите также на обследование родителей, бабушек и дедушек. 🎙 Ссылка на эфир #Радио_Москвы #Московская_Медицина