Вчера состоялась наша большая конференция, посвящённая долголетию! Я была рада видеть коллег, свои пациенток и подписчиц! Спасибо за интерес! Обсуждали 8 часов практически без остановок! Но главное - не меняется (да, пожалуй, и не поменяется) сквозь десятилетия: ✔️питание ✔️движение ✔️сон И что особенно актуально сейчас - управление стрессом, регуляция эмоционального состояния. Без этой основы - все остальное не имеет перспективы На фото известные в Екатеринбурге врачи: эндокринолог Елизавета Кардапольцева, диетолог Ирина Бородина, репродуктолог Татьяна Кобелева. У каждой были очень интересные и живые доклады, с удовольствием послушала и приняла участие в дискуссии 🤍