Бег — один из самых естественных навыков человека: дети начинают бегать не потому, что «тренируются», а потому что играют. И это действительно полезная активность, если она в радость и без гонки за километрами. Факты, которые важно знать каждому родителю, который выбирает - отпустить побегать на улицу или пусть поучит английский!? 1️⃣ Бег «тренирует» не только мышцы, но и мозг.После пробежки многим легче концентрироваться и справляться со стрессом. 2️⃣ Не обязательно бегать долго, чтобы получить эффект. Главное правило: ребёнок должен бегать в игровом формате, в удобной обуви и в своём темпе — без принуждения и «взрослых» дистанций. П.С.еще и плавание.