Ровная осанка начинается с движения 🤍 В этом месяце мы подготовили для вас четыре новые тренировки с Мариной Шахановой. Сегодня делимся комплексом для работы над осанкой. Осанка зависит от согласованной работы всего тела — от шеи до стоп. В этой тренировке сосредоточимся на грудном отделе, пояснично-крестцовой зоне и тазобедренных суставах. Будем двигаться в разных плоскостях, работать над подвижностью и укреплять мышцы, которые помогают поддерживать тело в повседневной жизни. Для занятия понадобятся Deep Roller PU90 и нэп для позвоночника из системы восстановления «Здоровая осанка» Включайте видео и добавьте немного движения в свой день! Смотреть в ВК | на RUTUBE