Кажется, что сидение — это отдых для позвоночника. На самом деле всё совсем наоборот ⤵️ Когда мы долго сидим, особенно в одной позе, да ещё и неправильной, происходит статическая перегрузка позвоночника. Это приводит к формированию мышечных спазмов, триггерных точек и развитию остеохондроза или протрузий. Именно поэтому мы ощущаем боль в пояснице после рабочего дня за компьютером. Если возможности добавить в жизнь больше движения нет, поможет Deep Roller. В карусели 👉🏻— 3 упражнения с ним, которые помогут снять напряжение после работы. Понравились упражнения? Ставьте реакцию на пост 🙌🏻