6 упражнений от разных проблем Ищите ниже свою ситуацию и смотрите, что нужно делать: ⠀ 👉🏻 Болит шея → Расслабляем подзатылочные мышцы ⠀ 👉🏻 Зажат шейный отдел / тянет шею → Мягкое вытяжение шейного отдела в С-образную форму ⠀ 👉🏻 Боль в пояснице → Снимаем напряжение в поясничном отделе ⠀ 👉🏻 Перекос таза / дискомфорт внизу спины → Вращение бёдрами для баланса поясницы и таза ⠀ 👉🏻 Зажат грудной отдел / сутулость → Стимулируем точки напряжения спины и грудного отдела ⠀ 👉🏻 Болят стопы / плоскостопие → Стимуляция свода стопы и подошвенной фасции ⠀ Сохраняйте шпаргалку, чтобы она всегда была под рукой в нужный момент 🙌🏻