Вторая тренировка курса «Здоровая спина» уже вышла! ⠀ Повышаем градус и немного усложняем работу с телом: ⠀ • Фокус на укрепление мышц спины. • Упражнения из пилатеса + МФР с Deep Roller • Особенно подойдёт при проблемах со спиной. ⠀ Как выполнять тренировку, смотрите в нашей группе в ВКонтакте 👉🏻 по ссылке. ⠀ Делитесь в комментариях: как часто вы вообще тренируетесь? Всё ли получается?