Вы попросили — и мы сделали: запускаем курс «Здоровая спина» с тренером по пилатесу 🧘♀️ ⠀ Завершим год легко? Мы подготовили для вас курс полноценных онлайн-тренировок, чтобы оставить боль в спине в 2024 году. ⠀ На курсе вас ждёт много всего интересного: ⠀ ✔️ Полноценные практики по 20-25 минут для глубокой работы с телом. ✔️ Уникальный микс техник из пилатеса и МФР с Deep Roller. ✔️ Проработаем ноги, грудной отдел, спину и шею. ✔️ Нагрузка средней интенсивности. ✔️ Советы и упражнения между тренировками. ✔️ Тренироваться будем 1 раз в неделю! А между тренировками — советы и упражнения от нас. Стартуем 🧘♀️06.12 ⠀ Все подробности о курсе — уже в нашем сообществе ВКонтакте. Готовьте роллер и коврик и присоединяйтесь!