👣 5 минут массажа стоп улучшают состояние всего организма ⠀ Стопы – «фундамент» нашего тела, так как поддерживают его вес. От их состояния зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата. ⠀ Особенно важно заботиться о стопах: ⠀ • Мамам – после долгого дня на ногах. • Пожилым людям – для сохранения подвижности и равновесия. • Молодым людям – для профилактики проблем в будущем. ⠀ Комплекс упражнений для проработки тела с роллером и правильное использование мы выложили в нашей группе ВКонтакте, где объяснили: ✔️ Как правильно работать с роллером ✔️ Какие мышцы включаются в работу ✔️ Как снимать напряжение Присоединяйтесь и повторяйте простые практики для здоровья!