В продолжение темы поделюсь с вами своими правилами жизни, которые делают её здоровой без полного отказа от вина 1. Спорт минимум три раза в неделю. Я регулярно хожу в зал и делаю это не из-под палки, мне правда нравится, все эти страдания на тему "как же заставить себя пойти в зал" вообще не моя история 2. Я не слежу за калориями, искренне считаю, что это не приводит ни к чему хорошему, кроме дополнительного стресса и пищевого расстройства в формате "боюсь съесть лишнюю ложку супа" 3. В целом спокойно отношусь к еде, ем что хочу, но не объедаюсь, стараюсь следить за тем, чтобы в рационе были и овощи, и рыба, и мясо. И кстати, я ни разу в жизни не сидела на диете 4. Единственное от чего я отказалась уже очень давно это сладкие напитки. Я не пью всякие лимонады и латте с тонной сиропов. Только вода, черный кофе и травяной чай 5. Отдельным пунктом идут всяческие девичьи истории — косметолог, регулярный домашний уход и витамины ЗОЖ головного мозга это точно не ко мне, может быть, кому-то действительно важно держать себя в супер-жестких рамках, но это абсолютно не моя история. А у вас есть какие-то свои подобные правила?